6 Способів полюбити своє тіло

Відео: Діалог з тілом: Як полюбити себе через своє тіло

Зміст

Відео: Діалог з тілом: Як полюбити себе через своє тіло
Відео: ЯК ВЗЯТИ СЕБЕ І СВОЄ ТІЛО? Порівняння і конкуренція

6 способів полюбити своє тіло

Відео: ЯК ВЗЯТИ СЕБЕ І СВОЄ ТІЛО? Порівняння і конкуренція

Дівчата часто зациклюються на своїх недоліках. Пухкенькі мріють схуднути, занадто худі не можуть набрати зайві кілограми, високі мріють про каблуках, але не хочуть здаватися ще вище, дівчата ж низького зросту навпаки втомилися від каблуків і мріють ходити в більш зручному взутті. Насправді цей список можна продовжувати до нескінченності. Буквально у кожної дівчини є свої проблеми. Але це не означає, що ми повинні ненавидіти себе. Навпаки, ми повинні любити свої недоліки, тому що вони роблять нас особливими. Ми чомусь постійно порівнюємо себе з іншими, відчуваємо на цьому грунті божевільна кількість стресів, шукаємо «золотий стандарт», які принесе нам вічне щастя, визнання і успіх. Але чи багато хто його знайшли? Отже, як полюбити своє тіло і стати щасливою всупереч усьому?

1. Необхідно навести порядок не лише в своєму розумі, але і навколишній обстановці. Мова йде про журналах і соціальних мережах, які пропагують «золотий стандарт». Відпишіться від тих сторінок, дивлячись на які ви починаєте відчувати себе «сміттям». Ви розглядаєте чужі фото, але ви ніколи не бачили цих людей в їх важкі часи і важкі моменти. Ви лише спостерігаєте їх ідеальне ранок, гарний прес і порційні контейнери зі здоровою їжею. Всі ці фактори, якщо ви не любите своє тіло, змушують негативно думати про власне життя. Прийшов час подумати про себе в більш позитивному ключі!

2. Опануйте мистецтвом позитивного самосприйняття. Якщо у вас надмірна вага або ви занадто худа, перестаньте звертати увагу оточуючих на це. А якщо хтось критикує вас з приводу зовнішності постарайтеся зробити так, щоб ваші шляхи не перетиналися. Коли ви полюбите своє тіло, інші зроблять те ж саме.

3. Навчіться слухати себе. Коли і скільки є, коли і скільки спати або що робити в тих чи інших ситуаціях. Не ігноруйте ці сигнали. Навчіться прислухатися до свого організму, і ви станете любити себе ще більше. Люди, які вміють чути сигнали свого тіла, як правило, здоровіше і стрункішою тих, хто їх ігнорує.

4. Наступний крок в тому, як полюбити своє тіло - оновити гардероб. Запам`ятайте, краса в комфорті, а не в розмірі. Не намагайтеся приховати свої недоліки під мішкуватою і сіркою одягом. Інша крайність - це зберігання одягу, яка колись була вам впору. Давно, наприклад, коли ви навчалися в інституті. Від них слід позбутися. У вашій шафі повинна бути одяг підходящого розміру. Зберігання старих речей, які можливо вам вже ніколи не будуть в пору змушує думати про себе з негативної сторони. Такого роду мислення ставить вас в стан стресу і власного неповаги.

5. Питайте свій організм здоровою їжею. Ваше тіло заслуговує справжньої їжі. Коли він не отримує того чого прагне наслідки з`являться швидше, ніж ви можете очікувати. Ваш раціон повинен бути наповнений здоровою їжею, щоб мати чисту шкіру і здоровий організм. Пам`ятайте - ми то, що їмо. Про себе необхідно піклуватися зсередини. І в цьому теж проявляється любов до себе. У вас тільки одне життя і одне тіло. І якими вони будуть, залежить від вас.

6. Поважайте оточуючих. Як ми можемо навчитися поважати себе і своє тіло якщо не поважаємо інших? Повна дівчина - товстуха, висока - здоровило, маленька - коротун і т.д. - все це повинно припинитися. Якщо ви вказуєте на недоліки інших, то просто проецітіруете власні страхи. Коли ви почнете бачити хороші сторони у інших людей, то вам стане набагато легше полюбити себе такими які ви є.

Це були деякі поради того, як полюбити своє тіло. Починайте прямо зараз, адже ви це заслужили! Скажіть собі: «Я люблю тебе, тіло». Ваші очі бачать, вуха чують, руки і ноги рухаються. Думаєте це нерозумно? А чи не дурним чи є дивитися на фотографію моделі і жаліти, що очі у вас не такого кольору і форми або ж розглядати фігуру зірки в журналі, яка схудла за допомогою фотошопу? У вас немає приводу ненавидіти себе. У вас безліч приводів любити себе, і ви повинні їх відкрити. Пам`ятайте про те, що любов і ненависть дуже сильні емоції. Одні мають силу створення, інші силою руйнування. Якщо ви хочете знайти інші форми, відкрити в собі нові горизонти, насолоджуватися життям і не зациклюватися на тому, що у вашому житті поки відсутня, переконайтеся, що ви вибираєте правильну силу, яка допоможе досягти бажаного.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі