Що робити, якщо життя втратило сенс
Відео: ТИМ, ХТО ВТРАТИВ СЕНС ЖИТТЯ (МОТИВАЦІЯ)
Розчарування, втрати, образи, неможливість здійснити свої мрії, крах надій - все це може привести до втрати сенсу життя. Головне в такі моменти - згадати, що сенс життя полягає в самому житті. Щоб знову почати управляти своїм життям, а не плисти за течією і постійно проживати власний «день бабака», потрібно діяти!
1
Щоб знову почати осмислену і наповнену новими фарбами життя, потрібно залишити минуле в минулому. Сенс же потрібно шукати в сьогоденні і майбутньому, а події минулого - це просто криниця досвіду. Треба пробачити образи, перестати звинувачувати себе за помилки юності і думати «а адже могло б бути ...». Запам`ятайте, по-іншому бути не могло. Машину часу розумні люди все одно не придумали і навряд чи придумають в існуючу епоху, а значить, виправити нічого не можна. Все сталося так, як сталося. І чи варто день у день знову переживати одні ті ж негативні думки? Забути минуле, звичайно, не можна, та це й не потрібно. Нехай воно вчить вас не повторювати колишніх помилок, бути мудрим і розважливим, ставити нові цілі, але нехай воно буде минулим.
2
Далі варто об`єктивно оцінити своє справжнє. Оцінювати потрібно кожну сферу: роботу, сім`ю, стосунки з друзями, матеріальний достаток, можливість розваг і т.д. Якщо щось вас не влаштовує, потрібно щось змінювати цей аспект життя, або міняти ставлення до нього. Ігнорують або зраджують друзі - розірвіть контакти, люди все одно не змінюються! Чоловік не розуміє і не підтримує вас - обговоріть з ним проблеми і не забувайте підтримувати його самого. Робота не приносить задоволення - отримаєте іншу спеціальність. Бракує грошей - подумайте, чи розумно ви їх витрачаєте, або прагнете заробляти більше. Коли прийде усвідомлення того, що все у вашому житті залежить тільки від вас, знайти новий сенс буде легше.
3
Одним з перших способів знайти новий сенс життя є пошук об`єкта турботи. Якщо ви готові стати батьками, пора подумати про дітей - для більшості людей саме діти представляють найголовніший сенс в житті. Деякі стають волонтерами і допомагають хворим, літнім або бездомним. Хтось заводить собі кошеня чи цуценя, причому з метою повернення сенсу краще підібрати бездомну тварину і подарувати йому турботу, тепло, справжній будинок. Відповідні почуття вихованця не змусять себе чекати, а там і зігріває теплота в душі поверне колишню позитивне ставлення до життя.
4
Ще один спосіб зробити своє життя осмисленим - подяку. Дякуйте життя, Всесвіт, Бога, батьків, оточуючих людей, природу - все, що народжує в серці теплі почуття. Дякуйте за все, за глобальні речі і незначні дрібниці: за справжній момент, за світле майбутнє, за приємних людей в оточенні, за щасливий квиток в автобусі, за своєчасний дзвінок партнера, за гарний захід. Причому висловлюйте цю подяку відкрито, особливо близьким людям. У той же час потрібно не забувати і про причини негативних емоцій. Якщо їх легко усунути, робіть це не замислюючись. Ваза нагадує вам неприємне час, проведений з якоюсь людиною? Так розбийте її! Це допоможе від гніву позбутися і запобіжить саморуйнування.
5
Дуже ефективною технікою, яка допомагає усвідомити своє життя і її призначення, вважається методика «проживання свого останнього дня». Її можна виконувати усно, але краще записати відповіді. Всього-то й потрібно, що відповісти на питання: «Що б я робив, якби дізнався, що цей день життя - останній?». Опишіть цей день в найдрібніших подробицях. Що б не виникло в думках, це і є ваші справжні бажання. Також корисно подумати над питаннями: «Про що я буду найбільше шкодувати в останній день життя?», «Чим я буду пишатися?», «Що я зможу залишити після себе?». Це буде великою підмогою для розуміння своїх справжніх цілей і цінностей.
6
Головне, чого не слід позбавлятися ні за яких обставин - це любов до себе. Приймати себе таким, яким ви є, любити не тільки свої достоїнства, але і недоліки, сприймати себе цілісно - це і є любов до себе. Якщо раптом любов до цього головного людині у вашому житті відбулася, негайно поверніть її. Аутотренінгом, позитивними афірмації, зміною способу життя - як завгодно, але полюбите себе знову! Дізнавшись і зрозумівши себе, усвідомлення головних цінностей в житті не змусить себе чекати. Коли ви любите себе, ви не дасте стихнути вашому прагненню бути собою. Проявляйте свої творчі здібності, міняйте те, що не влаштовує, ризикуйте і подорожуйте заради отримання нових відчуттів, адже ви гідні найяскравішою і, що важливо, що проходить саме на вашу сценарієм життя.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як позбутися від дитячих комплексів
- Як змінити своє життя на краще, з чого почати?
- Як почати довіряти чоловікові
- Емоційні травми - як від них позбутися?
- Як домогтися успіху в житті?
- Що означає вираз "день бабака"
- Як позбутися від постійної тривоги?
- Що робити, якщо нічого не радує: 10 способів пробудити інтерес до життя
- Як жити «для себе»?
- Як змиритися зі змінами в особистому житті
- Як не турбуватися і не переживати
- 5 Способів як перестати жаліти про минуле
- Як не ображатися через дрібниці
- Як почати діяти - 5 корисних порад
- Сенс і значення дій
- Сни в нашому житті
- Красиві слова про життя, поезія наших доль
- 5 Рад, з чого почати нове життя
- З 1 днем весни!
- Чи потрібно вчитися хвалити себе
- Мотивація до важкої роботи