Як стати впевненим у собі - 6 кроків

Зміст

Реалізація та впевненість в собі

Які якості притаманні впевненому в собі людині? Їх багато, ось лише неповний список:
Звідки береться невпевненість в собі?
Як виробити впевненість у собі і підняти самооцінку - практичні і реальні кроки.

Чого хоче кожна сучасна людина, незалежно від смаків, роду діяльності та соціального статусу? Зрозуміло, кожен хоче щастя, визнання і повної реалізації власних талантів. Кожен, без винятку, людина народжується на світ з якимось талантом, з набором своїх неабияких здібностей і унікальних умінь. Це не перебільшення - основний, базовий «набір» талантів є у кожного з самого народження. Це і визначає багато в чому майбутнє людини - народжений музикантом, не стане архітектором. Або ж стане, але поганим архітектором. І нещасним.

Реалізація та впевненість в собі

Від чого в найбільш значною мірою залежить максимальна реалізація свого потенціалу? Крім талантів, знань, досвіду, найважливіше місце займає саме таку якість, як упевненість у собі, в своїх силах і талантах. Як стати впевненим у собі людиною - ця фраза постійно на слуху, але що вона означає?

Не варто помилково плутати впевненість в собі і самовпевненість - це різні поняття. Самовпевнена людина - це той, хто необ`єктивно приписує самому собі ті якості і заслуги, яких у нього немає, намагається «стрибнути вище голови», видає себе за фахівця, хоча на ділі мало чого вартий. Надмірна зарозумілість - це далеко не гідність. А ось впевненість в собі - це вже якість зовсім іншого роду.

Впевненість в собі, у власних силах - це життєво необхідне і, здавалося б, абсолютно природне якість кожної людини. Це означає, що людина об`єктивно оцінює себе і свої знання, знає собі ціну і не боїться конкуренції. Ключове поняття тут - об`єктивність. Іншими словами, знаючи свої таланти, навички та досвід, людина вміє ними грамотно оперувати і розуміє, що це - його зброя. А значить, боятися нема чого.

Які якості притаманні впевненому в собі людині? Їх багато, ось лише неповний список:

Уравновешенность-
Грамотна, лаконічна мова-
Уміння формулювати думка-
Спокій, відсутність суетлівості-
Звичка спокійно дивитися в очі собеседніку-
Твердість.
Відкритість, іскренность-
Обаятельность-

А в комплексі це значить - ця людина успішний завжди і у всьому.

Звідки береться невпевненість в собі?

Перш ніж зрозуміти, як підвищити самооцінку і впевненість в собі, слід подумати над тим, звідки «ноги ростуть». Іншими словами, зрозумівши причини невпевненості, легше буде вирішити проблему. А причини варто шукати далеко в минулому.

Перш за все, варто зрозуміти, що впевненість в собі - це властивість природне, вроджене, а ось невпевненість - це придбане, нав`язане кимось якість. Найчастіше винні батьки і вчителі - але не варто звинувачувати їх у цьому, адже такі психологічні процеси відбуваються несвідомо, і не зі зла. Лаючи за помилки, караючи, називаючи малюнки «мазнёй», а танці «кривляння», дитині міцно прищеплюється невпевненість у власних талантах. Пізніше школа робить свою справу - на жаль, вчителі рідко ставлять перед собою завдання виховати успішних і впевнених у собі особистостей, і всі їхні дії спрямовані на зворотне. Ось і результат.

Як виробити впевненість у собі і підняти самооцінку - практичні і реальні кроки.

Найголовніший крок уже зроблено - якщо ви зрозуміли, що вам не вистачає цієї якості, і поставили собі за мету його напрацювати, то успіх не за горами. Адже актуалізація проблеми - це вже половина вирішення цієї самої проблеми. Далі справа за малим. Нижче будуть приведені шість практичних кроків, які, за умови наполегливої і правильного виконання, реально допоможуть стати більш впевненим у собі, позбутися від затискачів і закомплексованості, і змінити своє життя. Однак, щоб це відбулося, недостатньо прочитати поради - необхідно їх виконувати. І не один день, і навіть не місяць. Результат прийде не відразу, і подолання - це найважливіший момент.

Крок перший: усвідомлення.

Це лише на перший погляд здається простим, але на ділі, мабуть. Найскладніший і найвідповідальніший крок. Тому що тут доведеться гарненько подумати. Вимкніть телефон, приберіть всі відволікаючі фактори, і подумайте - звідки взялася ваша невпевненість в собі. У чому конкретно ви невпевнені? Що ви не дозволяєте в собі проявити, в чому обмежуєте себе? Запишіть це на папері. У стовпчик. наприклад:

Я недостатньо зрозуміло і красиво формулюю свої думки-
У мене мало теоретичних знань за певним питання-
Я боюся виходити на публіку і виступать-

І так далі, за списком. Прочитайте цей список - і ви побачите перед собою конкретний план до дій.

Крок другий: складання плану.

Вам варто об`єктивно оцінити себе. Якщо у вас два дипломи і ступінь доцента, то говорити про недостатню теоретичної підкутості - відверта дурість. Будьте чесні з собою і викресліть всі пункти, в яких написана неправда. Все, що залишиться, буде вашим початковим планом. Навчитися красиво говорити? Виступати на публіці? Навіть отримати додаткову освіту? Складіть реальний, повний план, і негайно приступайте до його реалізації.

Крок третій: нові правила.

Візьміть за правило не лаяти, не карати і не критикувати себе, а ще не виправдовуватися і не вибачатися перед іншими. Спочатку це буде нелегко, але строгий контроль і зусилля волі допоможуть. Очистіть свою промову від постійних вибачень, виправдань і іншої невпевненою млявою нісенітниці - забудьте про це. Повірте, це не зробить вас неввічливим або грубим. Це додасть лаконічності, очистить мова від зайвого, і створить вже якийсь натяк на більш-менш упевненого в собі і зібраного людини. Вже щось. А замість того, щоб себе лаяти - міняйтеся. Прямо зараз.

Крок четвертий: курси і тренінги.

Це допомагає, як не дивно. Почніть активно працювати над собою - дивіться лекції і семінари, читайте книги видатних тренерів по даній темі. Запишіться на хороший курс ораторського мистецтва до досвідченого тренера - через півроку ви не впізнаєте себе. Підіть в студію акторської майстерності! Це може здатися вам дивним і непотрібним, але ви не повірите, які потужні результати дають такі уроки. Справа в тому, що на уроках акторської і ораторського мистецтва застосовуються особливі техніки і тренінги, які допомагають розслабитися, зняти затиски і комплекси, стати більш впевненим у собі, сміливим і відкритим. Це працює, не сумнівайтеся!

Крок п`ятий: шукайте вчителів.

Без наставника далеко не втечеш. Це не означає, що вам потрібен особистий тренер. Учителем може стати будь-яка людина в вашому оточенні, і він може навіть не здогадуватися про свою роль для вас. Головне правило - він повинен бути таким, яким хочете стати ви. Не в усьому, зрозуміло, але в плані впевненості - так. Знайдіть в своєму оточенні людини, а краще групу людей, які знають, як стати впевненим у собі, і вже досягли цього! І постарайтеся щосили якомога більше часу проводити в одній компанії з цими людьми. Спілкування з ними непомітно вплине на вас - і бажані якості просто перейдуть до вас самим чудесним чином. Спілкуючись з рівними собі, ви залишитеся на місці. Спілкуючись з тими, хто нижче вас, опустіться. Перебуваючи в компанії тих, хто вище - підніметеся. Це аксіома.

Крок шостий: подолання кожен день.

Будь-особистісний ріст завжди відбувається через подолання. По-іншому просто не буває в нашому світі: не напружуючи м`язи і не потіючи, що не накачати біцепси. Так само і тут - без подолання внутрішнього опору, неможливо досягти результату. Ставте цілі кожен день - і виконуйте їх. Чого ви боїтесь? Нехай це не буде безпосередньо пов`язано з вашою кар`єрою, неважливо - адже впевненість в собі проявляється у всьому. Єдиний спосіб побороти страх - це просто робити те, чого боїшся. Іншого не існує.

Напишіть список, чого ви боїтеся робити. І почніть робити це! Грубо? Може бути. Зате точно спрацює. Боїтеся знайомитися з красивими дівчатами на вулиці? Задайтесь метою, і спробуйте. Головне - не результат, а намір і спроба. Навіть якщо вона відмовиться знайомитися - ви зробили це! Боїтеся висоти? Вперед, на американські гірки! Тільки не стискаючи палицю і бережіть себе.

Виконуючи всі ці рекомендації, ви самі здивуєтеся результату. Але будьте суворим суддею - адже перед тим, як стати впевненим у собі людиною, вам доведеться подолати масу опорів і захисних механізмів психіки. Не кидайте розпочату, пам`ятайте, що це ваше рішення - і дуже скоро ви зміните своє життя так, що ви самі в це не повірите. Успіхів!

шаблони для dle 11.2

Поділися в соціальних мережах:

Схожі