Стати впевненою в собі дівчиною

У сучасному світі впевненість в собі - це необхідна для успіху якість. Уміння грамотно продемонструвати свої навички, сміливість прийняти на себе нові зобов`язання, відгукнутися на нову вакансію, підійти до незнайомої людини на вулиці і так далі. Все це стане можливим тільки тоді, коли зникне страх. Як стати впевненим у собі людиною? Чи можна виховати цю рису?

Зміст

джерело невпевненості

Як стати впевненіше в собі?

джерело невпевненості

Як стати сміливіше і впевненіше? Якщо страх здатися смішною, не впоратися заповнює душу? Може, я від природи така непевна? Перш ніж починати роботу над собою, розбиратися зі своїми страхами, шукати їх першоджерело, запам`ятайте одну просту істину.

Людина народжується впевненим в собі. Мале дитя не боїться нічого і нікого. У процесі дорослішання людина потрапляє в лещата соціальних обмежень. Туди не ходи, а цього не роби. А раптом ти не знаєш відповіді на це питання ?! Краще взагалі мовчи, а то висміють. І, дійсно, висміюють тих, хто оступився, помилився, сказала невпопад, зробила не те, що від неї очікують. Потім вона не розуміє, як стати популярною в класі. Підпускає до себе лише двох-трьох друзів. Чи не «висовується». Так виховується людина невпевнений.

Виходить, що впевненість не потрібно виховувати в собі заново. Її потрібно просто повернути. А повертати втрачене якість простіше, ніж «кувати» його з нуля. Усвідомили це? Тоді рухаємося далі.

Щоб зрозуміти, як стати впевненою в собі, потрібно знайти те, чого найбільше боїшся. Ті якості твоєї особистості, в яких ти, так скажемо, не дуже сильна. Твої конкретні дії (автор методики - Лілія Габдуллина, бізнес-тренер, коуч і консультант):

Випиши на аркуш паперу ті ролі, які ти виконуєш у своєму житті.
Дочка, сестра, студентка, чиясь дівчина або дружина, можливо, мати ... Коханка, кухар, менеджер або начальник ... І так далі. У кожної людини свої ролі. Важливо згадати все. По крайней мере, постаратися.
Оціни за десятибальною шкалою свою майстерність в тій чи іншій ролі.
На цьому етапі ти повинна бути максимально чесною з собою. Перевіряти-то тебе ніхто не буде. Тільки від твоєї чесності залежить результат всієї роботи.
Проаналізуй, що ти робиш в тій чи іншій ролі, щоб отримати свій бал.
Наприклад, ти поставила собі 8 балів за виконувану на благо своєї фірми роботу. Що дозволило тобі отримати таку оцінку? Твої знання (все-таки закінчила інститут з червоним дипломом), старанність, відстеження нових технологій в цій сфері, читання спеціальної літератури, спілкування на спеціалізованих форумах і т.д.
Виписуєш кожну свою роль, в дужках позначати бал, який поставила, а навпаки - дії, які допомогли отримати цей бал.
Проаналізуй, що ти можеш зробити в тій чи іншій ролі, щоб отримати вищий бал.
Вищий бал - десять. Що ти можеш зробити, як дочка, дружина, дівчина, подруга, начальник та ін., Щоб отримати цю десятку. Від себе самої, а не від кого-то.

Перший етап роботи закінчено. Він найважливіший, так як служить відправною точкою для всього подальшого «виховного процесу».

Як стати впевненіше в собі?

Почнемо з того, як не можна купувати впевненість в собі.

По-перше, не можна прикривати свою невпевненість і сором`язливість грубістю, хамством і зухвалою поведінкою. Навколишні швидко розгадають суть. Більш того, люди будуть намагатися обходити тебе стороною.
По-друге, не можна вести себе впевнено, будучи всередині невпевненим. Так, так радять багато. Ходити з високо піднятою головою. Стежити за жестами, поглядами, мімікою, голосом. Від тебе повинна виходити впевненість. Цей прийом не допомагає. Або допомагає тільки на час. Адже внутрішня скутість і невпевненість залишаться. А, значить, уявна впевненість не допомагатиме в твоєму житті.
По-третє, відучити озиратися на оточуючих. Навіщо тобі їх схвалення? Домагаючись гарного слова від колеги по роботі або свого друга, ти все далі і далі відходиш від своєї особистості. Ти перестаєш бути самою собою. Людям не заборониш мати думку про тебе. Але ніхто не вимагає, щоб твоя поведінка або зовнішній вигляд відповідали очікуванням оточуючих.

Тепер повернися до списку своїх ролей і до тих дій, які тобі потрібно робити, щоб стати кращою. Опрацьовуючи цей список, крок за кроком ти будеш наближатися до впевненості в собі. У кожного свої ролі і своє уявлення про ці ролях. Проте, щось спільне можна знайти. Розглянемо на прикладах, як має вестися робота.

наприклад, роль красивої дівчини.

Це теж роль в житті. Вона допомагає легко сходитися з хлопцями, відчувати себе впевнено на будь-якій вечірці. Ти поставила собі невисокий бал, проаналізувала, як ти граєш цю роль, знайшла шляхи вдосконалення. Тепер потрібно слідувати наміченим планом.

Якими можуть бути твої кроки? Ти відчуваєш себе невпевнено, бо кілька досить повні. Вихід - схуднути. Почни правильно харчуватися, ходити в спортзал, басейн. І результат буде. Той результат, який додасть тобі впевненості.

Ще. Ти відчуваєш невпевненість, тому що вважаєш себе недостатньо красивою. Вихід - стати красивою. Некрасивих дівчат не буває. Бувають ті, які не вміють показувати свої достоїнства і приховувати недоліки. Привчи себе щоранку робити зачіску, макіяж. Стеж за тим, щоб на руках завжди був манікюр. Будь уважна до свого одягу. І оточуючі помітять твоє перетворення, і сама почнеш посміхатися своєму відображенню в дзеркалі.

Опрацьовується так кожну роль. Шлях до впевненості буде тривалим, але перші результати ти отримаєш з першими діями. А коли робота над собою наблизить тебе до здійснення будь-яких цілей, впевненість стане твоїм постійним супутником.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі