Як приготувати смачну рибу
риба дуже важлива для повноцінного раціону харчування. У ній є легкозасвоювані білки, амінокислоти, незамінні жирні кислоти, а також безліч вітамінів і мінералів. При цьому жирів в рибі дуже мало. Так що є її потрібно якомога частіше. Але як приготувати рибу повкуснее? Найпростіше запекти її у фользі.
Підберіть свій рецепт
Для початку потрібно вибрати якісну, свіжу рибу. Тільки тоді вона буде смачною після приготування. Тому перед покупкою ретельно огляньте вподобаний екземпляр. Зябра у свіжої риби повинні бути яскравими, червоними, очі - не мутними, а луска - гладенькою. Запах риби також є одним з ознак її свіжості. Гарна риба не повинна пахнути аміаком або іншими неприємними речовинами.
рибу "class =" lightbx "data-lightbox =" article-image "gt;
2
куплену рибу треба правильно почистити. Перед тим, як приступити до оброблення, натріть рибину крупною сіллю, тоді вона не вислизне з рук. Починати треба з плавників: відріжте їх кулінарними ножицями або ножем. Потім теркою або ножиком очистіть рибу від луски. Починати треба з хвоста і просуватися до голови. Виріжте зябра, надріжте черево, вийміть нутрощі і плівку. Намагайтеся не пошкодити жовчний міхур, інакше риба стане гіркою. Коли ви все попатраєте, ретельно промийте рибу під холодною водою.
рибу "class =" lightbx "data-lightbox =" article-image "gt;
3
Тепер можна приступати до приготування. натріть рибу сіллю, спеціями, полийте соком лимона. Потім загорніть у фольгу і поставте в духовку, розігріту до 180 градусів. покласти рибу краще на деко: якщо з фольги раптом виллється сік, плита не буде забруднена. тримати рибу в гарячій духовці треба 20-30 хвилин, скільки саме, залежить від розміру. готову рибу вийміть, розгорніть фольгу, наріжте і подавайте - з рисом, відвареною картоплею або овочами. Блюдо вийде дуже смачним, соковитим, ароматним, при цьому дієтичним.
рибу "class =" lightbx "data-lightbox =" article-image "gt;
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як запекти горбушу: кулінарні поради
- Чи можна їсти рибу при вагітності
- Риба, запечена в рукаві
- Яка риба сама смачна і корисна?
- Риба в сметані
- Яка риба найбільше підходить для смаження
- Корисні поради з приготування риби
- Холодець з риби 3
- Холодець з риби 1
- Риба з лимоном
- Яка риба вважається смачною і найкориснішою
- Як запекти рибу цілком
- Як запікати в духовці рибу
- Як приготувати лосося у фользі
- Як приготувати рибу в тесті
- Як приготувати крижану рибу
- Як приготувати рибу по-грецьки?
- Сьомга: як готувати рибу в духовці
- Як приготувати в горщиках рибу і картоплю
- Як приготувати судака в духовці цілком у фользі
- Як зробити рибу м`якше