У пошуках синього птаха

Відео: У пошуках синього птаха або кристал любові

Що таке щастя в житті людини? Цим питанням задавалися багато видатних уми ще з часів Аристотеля і Марка Аврелія. Кожен формулював своє визначення і бачив свої шляхи до щастя. Відносно недавно до справи підключилися психологи.

На початку 20-го століття виникла нова галузь науки - Позитивна психологія. Вчені шукали відповідь на питання: як людині не просто виживати і пристосовуватися, а жити добре, гідно, реалізуючи себе, отримуючи від життя задоволення і знаходячи в ній сенс. Тобто, як бути щасливим. Позитивні психологи стали досліджувати щастя експериментально. Завдяки їм - і це не перебільшення - людство за останні 30 років дізналося про щастя більше, ніж за дві тисячі років, що минули з часів Аристотеля.

Щастя як діагноз

Почнемо з головного: чи є щастя? Звичайно, відповідь залежить від того, який сенс вкладати в це слово. Більшість вчених згодні, що щастя - суб`єктивне переживання. Воно не в зовнішніх обставинах. Воно - в головах, в різному ставленні до одних і тих же благ і ситуацій. І воно дійсно існує.

Якщо користуватися медичними термінами, можна розрізняти «гостру» і «хронічну» форми щастя. «Гостре» щастя - це вищий емоційне напруження «тут і зараз», що зупинилося прекрасну мить, коли людині так добре, що нічого йому більше не треба. «Гостре» щастя може несподівано відкривати для нас те, що ми насправді хотіли, але не підозрювали про це, то, що нам було насправді дуже потрібно, але не приходило в голову.

«Хронічне» щастя - це позитивна емоційна оцінка життя в цілому, «правильне» співвідношення позитивних і негативних емоцій, близькість усього життя людини до його ідеалу, до того, про що він мріє. У цьому «хронічному» сенсі щасливі люди - ті, у кого зазор між бажаним і дійсним не надто великий.

Звичайно, він може бути те більше, то менше, і залежить він не тільки від самого життя, але і від того, які вимоги ми до неї пред`являємо. Відповідно, нещасні люди - ті, у яких розрив між бажаним і дійсним дуже великий, нехай навіть з точки зору зовнішнього спостерігача у них все відмінно.

Не завжди мова йде про усвідомлюваних нами бажаннях. Згадаймо «машину бажань» з однойменного оповідання братів Стругацьких. Вона виконувала справжні, неусвідомлювані бажання прийшли до неї людей, а не ті, які ці люди самі собі проговорювали ...

Відео: Синій Птах казка з Елізабет Тейлор і Джейн Фонда

«Тремтячою рукою Віктор відмикає двері своєї квартири і входить в порожню передпокій, відчиняє двері до вітальні і зупиняється на порозі. Дружина стоїть біля столу і дивиться на нього, а поруч з нею стоїть дівчинка - каліка, спершись на костилікі і високо піднявши гострі плечі, незграбно поставивши тоненькі хворі ноги, і теж дивиться - не на нього, а трохи мимо, крізь чорні окуляри. Він відразу знічується. Опустивши голову, він ніяково стягує з себе рюкзак і кидає його на підлогу. І рюкзак лопається на всю довжину, і з дірки вивергається на підлогу потік золотих монет упереміш з обандероленная пачками банкнот. Він тупо дивиться на цю купу, і дружина його з скам`янілим обличчям дивиться на цю купу, і тільки дівчинка дивиться чорними окулярами кудись в сторону».

В останні роки психологи стали обережніше поводитися зі словом «щастя» і замінювати його більш науковим і менш емоційним словом «благополуччя». Під благополуччям якраз розуміють співвідношення в житті позитивних і негативних емоцій, які прямо пов`язані зі ступенем задоволення потреб.

Щастя як спосіб життя

закономірно чи щастя в житті людини, чи є у нього причини? Німецький психолог Урсула Штаудингер описує «парадокс благополуччя»: люди бувають щасливі навіть за відсутності очевидних причин. Тому ми схильні недооцінювати щастя інших людей, особливо тих, у кого не все гаразд в житті.

Американський психолог Роберт Бісвас-Дінер побував в найнесприятливіших для життя місцях. Він интервьюировал ескімосів Гренландії, мисливців племені масаї в африканських джунглях, повій в нетрях Калькутти, що живуть на вулиці. Скрізь він виявив переважання позитивних емоцій над негативними, і рівень щастя був хоча і не такий високий, як у більш благополучних місцях, але набагато вище, ніж припускали дослідники. Це не означає, що у щастя немає причин. Це означає тільки, що зовнішні обставини не так важливі для нього, як нам здається.

1. Жити в заможній демократичній країні, а не в бідній державі з диктаторським режимом (важливий фактор).
2. Мати сім`ю (теж важливий фактор, але не головний).
3. Уникати неприємностей і негативних емоцій (фактор середньої важливості).
4. Як можна більше спілкуватися з людьми (важливий, але не основний фактор).
5. Вірити в Бога (фактор середньої важливості).

Ви, звичайно, звернули увагу, що не будь-який з перерахованих тут факторів, можна змінити за власним бажанням. І навіть якщо б нам вдалося це зробити, рівень нашого щастя навряд чи піднявся вище, ніж% на п`ятнадцять ».

1. Об`єктивні зовнішні обставини, в яких людині пощастило або не пощастило жити, включаючи країну і місцевість, соціальний шар, клімат, матеріальні умови, політичний устрій та інші.
2. Стійкий склад особистості, характеру.
3. Те, що від нас залежить: цілі, які ми ставимо, вибір, який робимо, відносини, які встановлюємо.

Від першої групи факторів, як виявилося, залежить напрочуд мало (і ці дані постійно підтверджуються): вони пояснюють дещо більше 10% індивідуальних відмінностей в оцінках щастя. Друга група факторів «важить» близько 50% - найсильніше щастя визначається характером, почасти закладеним генетично, почасти сформованим в дитинстві. Воістину «посієш характер - пожнеш долю». Але і ті майже 40%, які припадають на наші усвідомлені рішення, - це дуже багато. Наше щастя залежить від нас набагато більше, ніж більшість звикла вважати.

Щастя як мета

Як досягти щастя в житті? Якщо розглядати його в термінах благополуччя, як позитивний емоційний баланс і близькість до бажаного, то забезпечити його можна двома способами, і люди розрізняються перш за все по їх стратегії досягнення щастя: Це «гра на підвищення» і «гра на пониження».

Гра на зниження - це ставка на «синицю в руках». Дійсно, щоб розрив між бажаним і дійсним зменшився, найпростіше зробити самі бажання легко досяжними. Діти щасливіше дорослих якраз тому, що багато їх бажання порівняно легко задовольнити. У них, правда, це завжди справжні бажання, на відміну від дорослих, часто підлаштовуються бажання під оцінювані ними можливості.

Відео: Денис Мацуєв і учасники I сезону - Увертюра з к / ф "У пошуках капітана Гранта" // Синій птах 2016

Для гравців на зниження щастя - це позитивні емоції. Але тут є одна небезпека: емоційні сигнали, що підтверджують, що все йде непогано, стають важливіше, ніж саме життя. Людина «підсаджується» на ці емоції і готовий на все, щоб отримувати позитивні сигнали. Протилежна стратегія досягнення щастя: гра на підвищення. Це ставка на «журавля в небі». Людина з такою стратегією готовий вкладати великі зусилля в досягнення віддаленого і зовсім не гарантованого результату, але віра в нього і самоповагу не дозволяють йому знизити планку. Такі люди відрізняються незадоволеністю (собою, а не світом), тому дистанція, що відокремлює їх від бажаного, велика. Але вони не готові проміняти свої домагання на порівняно легко досяжні цілі комфорту і емоційного задоволення, тому що то щастя, якого вони досягають в кінцевому рахунку, більш високої якості. Воно дає не тільки радість від подолання дистанції до бажаного, але дарує їм і сенс цього досягнення. І навіть якщо їм не вдається наблизитися до мети, то на шляху вони реалізують свій унікальний сенс, а це для них важливіше.

Гравці на підвищення мало залежать від емоцій - сенс того, що вони роблять, для них набагато важливіше. Як показують дослідження, сенс є основою щастя, підвищуючи його якість, і допомагає обходитися без нього, стаючи опорою в життєвих негараздах. Не випадково російські філософи початку XX століття (Сергій Трубецькой, Семен Франк, Василь Розанов, Микола Бердяєв та інші) відкидали прагнення до щастя як головний принцип життя, висуваючи натомість прагнення до сенсу.

Позитивна психологія підтверджує: щастя - не на ілюзіях, воно можливе. Воно реально, хоча воно більше залежить від оцінок самої людини, ніж від обставин. Щастя сягають не самонавіюванням, а знаходженням позитивних можливостей, правильними виборами і цілями. Успіх цих пошуків залежить переважно від нас. Щастя в житті більше, ніж нам здається, - просто місця треба знати.