Назавжди кинути пити самостійно

В деякі моменти життя інформація про те, як кинути пити алкоголь самому в домашніх умовах, стає на вагу золота. Добре, коли приходить переосмислення своїх вчинків. У такі моменти можна відмовитися від розпивання не тільки спиртних напоїв, а й більш серйозних згубних звичок. Головне, поставити мету і чітко слідувати плану дій. Тільки так можна досягти наміченого результату.

Зміст

Кинути пити пиво?
Відмова від алкоголю

Легкий спосіб кинути пити

Кинути пити пиво?

Серед всіх спиртних напоїв окремим пунктом стоїть пиво. До його недоліків слід було б віднести наступне:

наявність алкоголю. Нехай не зводить невеликий градус, вказаний на етикетці. Одна пляшка пива порівнянна з однієї чаркою горілки (50 грам). Якщо врахувати, що багато легко випивають відразу 2-3 пляшечки хмільного напою щовечора, то мова йде про достатню кількість алкоголю для розвитку залежності від нього. Тому наявність спирту в келиху пива - один з вагомих негативних моментів, які слід враховувати.
Вплив на організм. Систематичне вживання пінного напою збільшує утворення жіночих гормонів. Для чоловіків це вірний шлях до появи «пивного животика», збільшення грудних залоз і іншим видимих змін в тілі. Жінкам також надлишок гормону не йде на користь. Представники обох статей втрачають свою репродуктивну функцію, що пояснює зростання кількості безплідних пар останнім часом.
шкідливий склад. Висока конкуренція серед виробників алкогольної продукції, як не дивно, привели до погіршення якості «міцних» рідин. У боротьбі за покупців основний акцент був спрямований на утримання низької ціни, а не вдосконалення складу. В пиво та інші слабоалкогольні напої додають спеціальні підсилювачі смаку, щоб користувачі з задоволенням випивали все більше і більше. Вплив цих добавок на організм навряд чи можна назвати позитивним ...
Культура розпивання. Найчастіше під пиво беруться всілякі сухарики, чіпси, копченості і т.д. Якраз та закуска, яка з`їдається за один присід, завдає найбільшої шкоди організму. Якби пиво вживалося виключно під відварну картоплю або салат зі свіжих овочів, лікарі б менш категорично забороняли б хмільний напій.

Вживання пива - один з недалекоглядних вчинків. Перераховані вище причини можуть відразу і не настати, але одного разу обов`язково дадуть про себе знати. Рекомендується постійно контролювати кількість випитого або просто відмовитися від його розпивання.

Відмова від алкоголю

Як кинути пити в домашніх умовах? Кожен змушений сам шукати шлях до порятунку. Не так-то і легко відмовитися від звичної кухлика пива за вечерею. Тому рекомендується слідувати загальному плану:

Прийняти остаточне рішення. Прості розмови про шкоду алкоголю мало що змінять в ситуації, що склалася. Так, в деяких випадках словесна кодування від алкогольної залежності може привести до бажаного результату. Але в даному випадку мова йде про необхідність прийняти рішення про те, що пора кинути пити. Тому і говорять, що алкоголіки не можуть кинути пити через те, що самі не усвідомлюють необхідність такого вибору.
Скласти простий план. Є вислів «природа не терпить порожнечі». Воно означає, що на місце старої звички (наприклад, випити пиво) повинна прийти нова. Інакше нав`язлива думка про те, як кинути пити алкоголь, призведе до більш сильному заспіваю, ніж до початку утримання. Слід переключити свою увагу на інше заняття. Весь день повинен бути настільки щільно розпланований, щоб не залишалося вільного віконця для прийняття келиха хмільного напою. Якщо намічається похід в гості, то бажано скласти приблизний план спілкування, підготувати аргументи на користь свого рішення, принести з собою альтернативний напій схожого кольору.

Зрозуміти причину любові до напою і постаратися усунути її. Якщо хочеться забути проблеми, то краще їх вирішити замість ігнорування. Інакше життя, як лавина, піде під укіс. Якщо потрібно розслабитися, то варто записатися на курси йоги для навчання основам релаксації. Якщо хмільний напій рятував від нудьги, то краще придумати собі нове хобі, що займає досить багато часу. Дуже складно позбутися п`є компанії, але зате при друзях можна пити безалкогольне пиво. На кожну причину знайдеться можливість уникнути алкогольного напою.

Легкий спосіб кинути пити

Складно говорити про легкість того чи іншого методу, якщо невідома сила залежності від алкоголю. Але все ж серед всіх варіантів є ті, які виконати найпростіше. Тільки в тому випадку, коли вони не спрацьовують, слід звертатися до більш серйозних способам зав`язування з алкогольними напоями.

Отже, що ж можна порекомендувати новим прихильникам тверезого способу життя:

Визначити терміни обмеження на алкоголь. Дуже важко відразу вирішити, як кинути пити назавжди. Навколишні будуть не тільки морально тиснути на настільки різка відмова від спиртних напоїв, а й періодично спокушати деякими видами «горючої рідини». Набагато простіше ставити собі термін в 2-3 місяці, а потім його постійно продовжувати під будь-яким приводом.
Розписати на папері позитивні сторони прийнятого рішення. Тут немає єдиного стандарту. У кожного буде своє бачення того, навіщо потрібно зберігати тверезість в будь-який час доби. У хвилини сумнівів список буде підтримувати і нагадувати про необхідність триматися подалі від спиртних напоїв. Якщо є бажання, список можна скопіювати і розвісити в різних місцях квартири для підвищення самоконтролю.
Заповнити вільний час по максимуму важливими справами. Захопленому людині ніколи відволікатися на таке сумнівне заняття, як випивка великої кількості алкогольної продукції. Тверезий спосіб життя може бути куди більш захоплюючий, якщо кожна хвилина буде нести в собі певний сенс.
Знайти однодумців. У компанії питущих друзів дуже складно протриматися тверезого. Хіба що вони будуть настільки тактовні, що підтримають свого товариша хоча б словесно. Інакше кращим способом для відмови від алкоголю буде зміна свого кола спілкування. Чим більше часу буде проводитися в колі однодумців, тим легше буде зберігати тверезість навіть в періоди тривалих свят.

У хіміків є вираз: «Немає істинно отруйного елемента. Є критичне кількість речовини, яке діє подібно до отрути». Це ж стосується і будь-якого виду алкоголю. У деяких випадках варто всього лише обмежити кількість випитого, а не повністю відмовлятися від спиртних напоїв.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі