Найбільш поширені причини розвитку панічної атаки

Дуже часто у людини, яка зазнала панічної атаки, частішає серцебиття, виникає озноб, пітливість, відчуття нестачі повітря, страх можливої ​​смерті. У найбільш важких випадках людина перестає контролювати себе, може кричати, кликати на допомогу, хоча ніякої небезпеки немає. Фахівці вважають, що найбільш схильні до нападів панічної атаки люди підвищено недовірливі, а також надто відповідальні, які надають дуже велике значення думку оточуючих, бояться припуститися помилки, потрапити в незручне становище. Їм часто здається, що вони - невдахи, що оточуючі чекають їх першої помилки, щоб підняти на сміх. В результаті підвищену нервову напругу рано чи пізно призводить до зриву, який приймає форму панічної атаки. У таку ж ситуацію можуть потрапити і так звані перфекціоністи, тобто люди, що відносяться до себе з підвищеною строгістю, які звикли доводити будь-яку справу до досконалості, і тому часто схильні до стресів, перевтома.

Відео: Як зупинити і попередити розвиток панічної атаки

Крім того, панічна атака може бути своєрідною «пам`яттю» організму про важку психотравмуючої ситуації, в якій раніше побувала людина. Механізм цього явища ще недостатньо вивчений.



Фахівці також вважають, що велику роль в ймовірний розвиток панічної атаки грає спадкова схильність. Якщо в роду у людини були підвищено недовірливі, полохливі і істеричні люди, схильні будь-яка дрібниця трактувати мало не як вселенську трагедію, вельми висока ймовірність, що і він буде вести себе таким же чином.

Нарешті, велику роль у розвитку панічної атаки грають зміни гормонального фону, відхилення від норми в роботі деяких органів (серце, залози внутрішньої секреції).

Що робити, якщо в іншої людини почався напад панічної атаки

Якщо у кого-то проявилися явні симптоми панічного атаки (сильний переляк без будь-якої об`єктивної причини, часом на межі істерики, паніки, скарги на брак повітря, озноб, підвищену пітливість і прискорене серцебиття), ваше завдання - допомогти йому заспокоїтися. Не слід докоряти йому, тим більше сміятися над незрозумілим переляком. Спокійним і розміреним голосом поговоріть з ним, бажано взявши його за руки. Завірте, що все буде добре, що ніякої небезпеки немає. Як правило, напад панічної атаки досить швидко зникає.