Пожежний гідрант

Складові:

Відео: Енергетичний напій для занять спортом! Відео урок

  • кайенскийперець - щіпка;
  • сік лимонний;
  • вода фільтрована.

Бути енергійним - це значить не тільки спати по 8 годин на добу, а й випивати достатню кількість води.

Рецепт нашого першого енергетика досить простий - це суміш кайенского перцю, води і лимонного соку. Поговоримо трохи про інгредієнти.



Лимон приємний на смак і в ньому є кислота, що підтримує здоровий рівень pH. Кайенскийперець покращує роботу серця і підвищує енергійність.

Додайте інгредієнти в 4 склянки води і перемішайте. Пити можна кілька разів на день.

підмога

  • куркума - 1/4 ч.л .;
  • кардамон - 1/4 ч.л .;
  • свіжий імбир - двосантиметровий шматочок;
  • мед - 2 ч.л .;
  • гаряча вода.

Відео: Як зробити корисний енергетик своїми руками

Цей напій краще не пити ввечері, інакше не зможете заснути. На тертці натріть імбир або роздушіть його чеснокодавку. Додайте в чашку прянощі, залийте окропом і перемішайте.

Бадьорить він завдяки великій дозі імбиру. У напою є не тільки еффектвіность, а й чудовий смак. Імбир покращує кровообіг, прискорює метаболізм і позитивно впливає на травлення.

Відео: Як зробити ЕНЕРГЕТИК. Простий Недорогий рецепт

Випити цей природний енергетик можна після обіду, коли тягне поспати. Куркума є близьким родичем імбиру і теж робить людину енергійним. Мед зробить напій солодкуватим і допоможе в зміцненні імунітету.

Підйомний кран

  • молоко - 1 стакан;
  • лляне насіння - 1 ч.л .;
  • йогурт без наповнювача - 1/2 склянки;
  • капуста - 2 листи;
  • мигдаль - 1/4 склянки;
  • банан стиглий - 1 шт.

Візьміть якусь глибоку чашку середніх розмірів і змішайте в ній лляне насіння з молоком. Потім додайте йогурт без наповнювача.

Перемолу в блендері капустяні листи Стиглий банан роздавите і перетворите в кашку. Розкришіть мигдаль на дрібні частини. Додайте всі інгредієнти в загальну суміш і добре перемішайте. Вживати цей напій краще з ранку, разом з бутербродом.