Розрахувати ідеальну вагу і не помилитися!

Проблема ваги вже багато років стоїть серед перших в жіночих рейтингах. Але хто знає, як саме розрахувати ідеальну вагу і чи буде це відповідати дійсності? Взагалі, по правді кажучи, всі ці формули - річ досить умовна.

Для кожного існують свої рамки, зумовлені генетично, і сліпо слідувати результатами якихось тестів теж неправильно. Але, як мені здається, вони можуть допомогти направити сили в потрібне русло, дарують стимул, якого хочеться досягти.

Отже, є кілька різних варіантів, які допомагають розрахувати ідеальну вагу: формула Лоренца, формула Брока, індекс Кетле.

Формула Лоренца розраховується елементарно - від зростання в сантиметрах відніміть 100, потім від також від зростання в сантиметрах відніміть 150, і поділіть на два. З першого числа відніміть друге і отримаєте свій ідеальний вагу.

Найбільш точна формула Брока. Вона враховує також вік. Отже, людям до 40 з росту в см потрібно відняти 110, а людям після 40 - 100. При цьому якщо у вас тендітна статура, відніміть з результату 10%, а якщо масивне, то додайте 10%.

Індекс маси тіла розраховується за формулою ІМТ = вага (кг): {зростання (м)} 2. При цьому нормою вважається результат в межах 20-25, все що більше веде до проблем в зайвою вагою.

Особисто я не дуже довіряю всім цим формулам - головне, чудово виглядати в дзеркалі і подобатися собі, тоді все буде відмінно!