Метеозалежність: 9 способів відчувати себе краще

• Але перенапружуватися не варто. Великі навантаження, далекі переїзди і перельоти тільки нашкодять.
  
• Давно відомо, що кисень прискорює процеси, що відбуваються в живих організмах. Під час стрімких погодних змін потрібно більше гуляти на свіжому повітрі, легка навантаження - відмінний засіб відчути себе краще.
  
• Масаж, самомасаж, гідромасаж теж допоможуть «розігнати кров». Особливу увагу варто звернути на точковий масаж. Вже після 10 секунд масажу середньої фаланги мізинця або точок біля основи вказівного і великого пальців самопочуття помітно покращиться.
  
• У дні нападу організм посилено бореться з власною слабкістю і болями, на це йде багато сил. Не варто навантажувати його додатково важкої, жирної, солоної їжею. Фрукти, овочі, кисломолочні продукти - це те, що потрібно, щоб зробити ривок до хорошого самопочуття.
  
  
  
  
• А так же слід відмовитися від спиртного і куріння, якщо не зовсім, то хоча б на час погодних змін.
  
• Всім з дитинства відомо правило: «хворієш - пий більше рідини». Воно діє і під час нападів метеопатій. Вода це те, за допомогою чого в організмі відбуваються обмінні процеси. Вона ж забирає з організму всі шкідливі речовини. Винятком з цього правила є гіпертоніки, їм збільшувати споживання рідини в такі дні не варто.
  
• Кращі ліки - сон. І не тому, що безкоштовний. А тому, що під час сну організму найпростіше відновити свої сили. Варто гарненько виспатися (в цьому допоможуть темрява і тиша), як поліпшення самопочуття не змусить себе чекати.
  
• Кислота розріджує кров, через що прискорюється її ток і обмінні процеси відбуваються швидше. При гіпертонії відмінним засобом може стати журавлинний морс або чай з лимоном.
  
• Справитися з головним болем допоможе і ароматерапія. Не обов`язково проводити цілу ароматичну церемонію, досить вдихнути запах лимонного масла прямо з флакончика, або від свіжонарізаних лимонної цедри.
  

Відео: Метеозалежність, головний біль | Вправа для зняття головного болю при метеозалежності