Як вилікувати хропіння народним засобом
Відео: Лікування хропіння. Як лікувати хропіння народними засобами
хропіння здається дрібницею, не вартим уваги, лише до того часу, поки він не перетворюється в серйозну проблему. Крім сильного дискомфорту для людей, змушених перебувати поруч з «порушником спокою», він може завдати серйозної шкоди його здоров`ю (утруднене дихання, що призводить до нестачі кисню і погіршення роботи серця). Крім того, хропіння може супроводжуватися таким грізним ускладненням, як синдром апное сну. Або, інакше кажучи, зупинкою дихання уві сні. Як же лікувати хропіння, особливо в домашніх умовах?
1
ефективним засобом для лікування хропіння вважається закопування в ніс звичайного оливкового масла. Це необхідно робити двічі на добу: вранці і ввечері. Закопування призводить до зменшення набряків тканин, а також поліпшує дихання.
2
Ще більший ефект може дати полоскання горла оливковою олією, адже хропіння виникає при битті м`якого піднебіння об стінки глотки, що призводить до її огрубіння і хронічного травмування. Оливкова олія усуває травмування, пом`якшує глотку і усуває сухість дихальних шляхів. Горло необхідно полоскати перед сном невеликою кількістю масла (вистачить 1 столову ложку) протягом тридцяти секунд.
3
Існують спеціальні вправи, розроблені для м`язів мови і глотки. Вони доступні кожному і можуть принести хороший результат. Ці тренування спрямовані на зміцнення м`язової тканини мови і нижньої щелепи. Мета - домогтися, щоб ці м`язи навіть у розслабленому стані (у сні) забезпечували збільшення просвіту глотки і зменшували хропіння. Також вони дозволяють істотно підвищити тонус м`язів глотки перед відходом до сну, що уповільнює виникнення хропіння. Для досягнення ефекту повторювати їх потрібно мінімум 3-4 тижні.
Ось одне з таких вправ: максимально висунете мову вперед і вниз. Утримуйте його в такому положенні близько двох секунд. Виконуйте цю вправу приблизно по тридцять разів двічі на добу.
Ось одне з таких вправ: максимально висунете мову вперед і вниз. Утримуйте його в такому положенні близько двох секунд. Виконуйте цю вправу приблизно по тридцять разів двічі на добу.
4
Також можна натиснути на підборіддя пальцями і, приклавши зусилля, пересунути щелепу взад-вперед. Робіть це по тридцять разів двічі на добу.
5
Ще одна вправа: сильно стисніть зубами якусь дерев`яну або пластикову паличку (наприклад, олівець). Утримуйте її не менше трьох-чотирьох хвилин. Цю вправу необхідно робити безпосередньо перед відходом до сну.
хропіння заважає не тільки тому, хто хропе, а й близьким. Особливо проблема хропіння поширена у подружніх пар. Як часто можна почути невдоволення дружин з приводу неможливості заснути через «богатирського хропіння» коханого. Існує кілька народних методів, здатних вирішити цю проблему.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як позбавитися від хропіння уві сні чоловікові в домашніх умовах?
- Як позбавитися від хропіння чоловіка медикаментозно?
- Як позбавитися від хропіння уві сні за допомогою народних засобів?
- Хропіння і його можливі способи лікування
- Як вилікувати хропіння народними засобами
- Як боротися з хропінням
- Як побороти хропіння
- Хропіння, причини хропіння, як лікувати
- Як позбавитися від хропіння уві сні
- Чим небезпечний хропіння
- Як відучитися хропіти
- Як вилікувати хропіння
- Чим небезпечні нічні трелі
- Як перестати хропіти
- Як позбавити від хропіння
- Як усунути хропіння
- Чому людина хропе
- Як позбавитися від хропіння (10 рад)
- Як позбавитися від хропіння в домашніх умовах
- Домашні засоби від хропіння
- Яким чином можна позбутися від хропіння