Каша з цілісних злаків допоможе проти діабету і хвороб серця

Якщо щодня їсти кашу з цільних злаків на сніданок, то ризик отримати хвороби серця і діабет, так як цілісні зерна багаті клітковиною, білками, мінеральними речовинами і антиоксидантами.

Дослідження провів професор з інституту Іллаварра - Стефан Лілліойя. Дослідження проводилися протягом десяти років. Протягом усіх цих років, професор вивчав впливу цільнозернових продуктів на здоров`я людини. Стефан Лілліойя зробив висновок, що відмінною профілактикою ряду хронічних захворювань буде щоденне вживання 40-50гр цільного зерна.

За статистикою, близько 80% людей не вживають злаки в необхідній кількості.