Як підвищити потенцію без медикаментів?

Мені 34. Начебто молодий, та сповнений сил. Але ось, в сексі з`явилися проблеми. Не варто нормально коротше, ерекція зовсім млява стала. Як вирішити цю проблему, не використовуючи усіляких, наворочених аптечних медикаментів?

Відповідь експерта:

В першу чергу слід звернути увагу на раціон харчування. Адже саме від їжі залежить робота всіх органів. Тому харчуватися потрібно збалансовано. Можна також вживати продукти-афродізіаки, які дозволяють підсилити потенцію. Дія таких продуктів направлено на збільшення вироблення тестостерону, що сприяє стабільній ерекції.

Відмітною якістю такого методу є систематичність застосування. Знаючи, які з продуктів потрібно вживати в їжу, кожен зможе поліпшити свої успіхи в ліжку. Добре позначаються на потенції банани, мед, волоські горіхи, чорнослив, фундук, часник, насіння соняшнику.

Щоб поліпшити потенцію без медикаментів, слід привчитися до здорового способу життя. Вранці потрібно виконувати пробіжку, протягом дня стежити, щоб раціон харчування був збалансованим і повноцінним. Від алкогольних напоїв і сигарет краще відмовитися або хоча б мінімізувати їх прийом.

Часто проблеми з потенцією обумовлені тривалою роботою в сидячому положенні, а також надмірними розумовими і силовими навантаженнями без необхідного відпочинку. В такому випадку ерекція погіршується через перевтому. Тому важливо повноцінно відпочивати, забуваючи про проблеми на роботі.

Підвищити ерекцію допоможуть і помірні фізичні навантаження. Ідеальним варіантом стане виконання ранкової зарядки, бажано щоранку. Можна також записатися в тренажерний зал і вдатися до допомоги силових занять. Систематичні тренування базових груп м`язів позитивно позначаються на метаболізмі і виробленні чоловічого статевого гормону. При харчуванні, що передбачає достатню кількість білкової їжі, вітамінів, мікроелементів, амінокислот, можна завжди підтримувати себе в хорошій фізичній формі.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі