Яке місце займають волоські горіхи в дієті?

Ми з вами живемо в такий час, коли в очі постійно кидається це слово - дієта. Реклама на вулиці, в транспорті і інтернеті значною частиною присвячена саме цьому питанню. І як не шкода, проблема зайвої ваги не чужа нікому з нас.

А раз так, давайте поговоримо про такий продукт у вашому раціоні, як горіхи. Чи мають місце волоські горіхи в дієті? Вони є складовою великого числа страв і природно їх кількість і калорійність ніхто не підраховує. А горіхи дуже підступні. Оскільки вони дуже поживні, значить калорійні.

Але не варто забувати і про переваги даного продукту. У горіхах міститься клітковина, яка грає не останню роль в очищенні організму. Якщо ви сидите на незбалансованої дієті, горіхи стануть для вас джерелом необхідних білків, але для цього потрібно їсти різні горіхи.

Горіхи знижують рівень холестерину завдяки вмісту ненасичених жирних кислот. А також в них багато вітамінів і мікроелементів, які благотворно впливають на всі системи організму.

Так що волоські горіхи в дієті потрібні, тільки в міру.