Яка користь від горіхів

Ще Гіппократ писав, що горіхи є найкращими ліками для тих, хто страждає від хвороб шлунка, нирок і печінки. Європейські лікарі називали горіхи їжею воїнів завдяки їх унікальній властивості швидко відновлювати сили і повертати життєву енергію. Сучасна медицина повністю поділяють цю точку зору.

Горіхи містять велику кількість ненасичених кислот, що володіють властивістю знижувати рівень холестерину в крові, а за змістом корисних для здоров`я мікроелементів горіхи перевершують будь-які овочі і фрукти. До того ж, горіхи виключно багаті білками, завдяки чому їх можуть вживати люди, що дотримуються посту, а також ті, хто веде вегетаріанський спосіб життя.

Відео: Користь горіхів в передачі "таємниці їжі" на "домашньому"

Широко відома здатність будь-яких горіхів швидко відновлювати сили, а що міститься в горіхах вітамін Е сприятливо позначається на роботі головного мозку. Тому горіхи обов`язково повинні вживати люди, зайняті розумовою працею, а також студенти в період відповідальних іспитів.

Кожен вид горіхів надає свою дію на організм людини. Наприклад, фундук містить велику кількість біотину, який надає прекрасне вплив на шкіру і нігті, а також нормалізує обмін речовин. Тому фундук обов`язково повинен входити в раціон будь-якої жінки, яка прагне якомога довше зберігати свою красу і стрункість. Фісташки містять речовини, корисні для зору, кедрові горіхи сприяють поліпшенню розумових здібностей і концентрації уваги.

Відео: фундук користається І ШКОДУ | лісовий горіх користь, лісовий горіх фундук корисні властивості, ніж корисний фундук

Систематичне вживання в їжу будь-яких горіхів здатне поліпшити здоров`я, нормалізувати обмін речовин, надати шкірі і волоссю здорового вигляду, а також вберегти від серцево-судинних захворювань. Однак слід пам`ятати про те, що навіть вживання такого корисного продукту, як горіхи, в деяких випадках може принести шкоду. Йдеться про надмірне споживання горіхів, яке може викликати запори і іншим проблеми з шлунково-кишковим трактом. Крім того, горіхи досить калорійні, при цьому якщо захопитися, можна з`їсти їх досить багато. Цього слід по можливості уникати, особливо тим людям, які хоча позбавитися від зайвої ваги. Іноді горіхи викликають сильну алергію. Особливо це стосується арахісу, які здатний привести навіть до розвитку набряку легенів.