Чому людина смикається уві сні

Колись вважалося, що людина смикається уві сні в тому випадку, якщо до нього вирішив доторкнутися злий дух. На щастя, сучасна наука відмовилася від цієї гіпотези і запропонувала більш реалістичне пояснення тим, що відбувається уві сні м`язовим скороченням.

Сон складається з декількох фаз, однією з яких є так звана «парадоксальна». Вона настає в той момент, коли мозок людини, поступово все глибше занурюється в несвідомий стан, перестає реагувати на зовнішні подразники, але продовжує аналізувати сигнали, одержувані від організму. При цьому за рахунок того, що надходять тільки внутрішні подразники, їх сприйняття мозком багаторазово посилюється: він як би зосереджується на тих сигналах, які днем ​​є фоновими і майже ніколи не досягають рівня усвідомлення. Якщо в цей момент стан людини змінюється, то тіло дає м`язовий відповідь, в результаті чого людина різко смикається.

Відео: Чому НАМ ЗДАЄТЬСЯ ЩО МИ падають у СНІ

Дуже часто мимовільні рухи уві сні роблять маленькі діти, чий мозок ще не дозрів остаточно: при засипанні м`язи продовжують отримувати сигнали і реагувати на них. Маленькі діти ворушать ручками і ніжками, посміхаються, стискають і розтискають кулачки. Батьків не повинні турбувати подібного роду прояви, з віком вони поступово почнуть сходити нанівець.

Існує альтернативне пояснення нічних посмикувань. Справа в тому, що подібне явище дуже часто спостерігається у тих людей, які схильні до фізичного і емоційного перенапруження. При засипанні швидке посмикування м`язів сприяє їх розслабленню і полегшує відхід до глибоких фаз сну.

Відео: 6 ДИВНІ РЕЧЕЙ, ЯКІ ВІДБУВАЮТЬСЯ З ТІЛОМ ПІД ЧАС СНУ

Є і більш екзотична теорія, згідно з якою мозок перевіряє, чи жива людина, посилаючи імпульси до м`язів і відстежуючи одержуваний відповідь. Однак ця теорія так і не знайшла свого підтвердження, хоча і була озвучена в популярному серіалі «Доктор Хаус».

У тому випадку, якщо людина смикається уві сні занадто часто і це заважає нормальному сну, то має сенс звернутися до фахівця-сомнологи, який допоможе визначити причини явища і підбере необхідну медикаментозну терапію або ж порекомендує почати відвідувати психотерапевта.