Позбавлення від «сірості» життя


Перша причина залежності - збудливу дію нікотину. У невеликих дозах куріння представляє безперечну можливість відчути легке хвилююче збудження. Це хороший спосіб перервати звичний плин життя і відчути її «смак». Чим більше «сірої» життям живе людина, тим більшу потребу вона відчуває своє життя урізноманітнити. Люди, несвідомо намагаються зробити це за допомогою нікотину, як правило, не обмежуються курінням, а відчувають на собі дію інших засобів, що володіють подібним ефектом - алкоголю, наркотиків, ліків. Особливо яскраво це проявляється при вживанні алкоголю - курець в стані алкогольного сп`яніння курить більше звичайного.

Ще вона паралель - кава-сигарета. Часто курці люблять міцну каву. Для того щоб перервати залежність від тютюну, що виникла з цієї причини, недостатньо просто припинити курити, потрібно знайти альтернативний спосіб поліпшити свій настрій і урізноманітнити своє життя.

заповнення пауз


Друга причина - заповнення смислових пауз. Багато людей, які мають проблеми зі спілкуванням, поповнюють ряди курців, починаючи курити в компаніях. Особливо це стосується підлітків, які бажають бути як всі і спілкуватися з однолітками «на рівних». Психологи називають це засобом мовчазної спілкування. Курець в цій ситуації відчуває бажання закурити, як тільки передбачається спілкування. Для того щоб позбутися від цього бажання, потрібно навчитися спілкуванню без сигарети.

Бажання стати дорослим


Наступна причина лежить поруч з попередньою - це бажання «бути дорослим». Теж проявляється в підлітковому віці, як можливість покінчити з невизначеністю перехідного віку і можливістю «подорослішати». Як би не забороняли рекламу тютюнових виробів, в свідомості громадськості образ людини, яка палить міцно асоціюється з людиною дорослим і незалежним. Ілюзорне наближення віку, коли людина може робити все, що хоче, часто виражається в курінні, нарівні з дорослими. Якщо справа йде так, варто змістити акценти на інші аспекти дорослішання і незалежності (матеріальна незалежність, побутова, коли людина сама заробляє і витрачає свої гроші, сам себе обслуговує).

Сюди ж, до образу людини, яка палить в суспільстві, слід віднести причину сугестивності. Ідеал курця в нашій культурі вельми значний. Це модно, «круто», «супер». Для того щоб позбутися від внушаемого образу, необхідно змінити ідеали і пріоритети.

Відео: Як моментально кинути курити назавжди # я перестав курити 20 років тому за допомогою Бога