Як відзначити день боротьби з курінням
Відео: Всесвітній день боротьби з курінням відзначили в Актобе великий акцією
У Росії 31 травня буде відзначатися день боротьби з курінням. Ймовірно, питання відмови від згубної звички стало актуальним і для вас, а значить, треба зробити так, щоб ця дата дійсно щось для вас значила.
1
Перш за все треба прояснити для себе призначення цієї дати. Це може бути день, коли ви почнете боротися з курінням, а може бути, це буде день, коли ви вже кинете шкідливу звичку. При будь-якому розкладі не рекомендується зав`язувати з палінням відразу. Це залежність не тільки психологічного, а й фізіологічного характеру, отже, добре б виділити на боротьбу з нею деякий час.
2
Якщо ви довго намагалися кинути, але кожен раз зривалися, можете уявити собі наступну картину. Ви щодня долаєте сотні перешкод, стресів і невдач, прагнете до мети, домагаєтеся її і ставите нову. Вас не зламала вся тяжкість щоденного побуту, тоді як сигарета, маленька паруюча паличка, здатна підкорити вашу волю? Просто зберіть сили і направте їх на подолання цієї проблеми.
3
В інтернеті можна знайти багато передач, що наочно показують, яку кількість шкідливих речовин і в якому вигляді осідає в вашому організмі, коли ви курите. Видовище неприємне, трохи шокуюче, але стоїть і виробляє сильне враження. Також ви можете знайти і рекомендації з питання відмови від прихильності: електронні сигарети, жувальні гумки, пластирі. Зрештою, існує ряд послуг по боротьбі зі згубними звичками методом навіювання. Якщо залежність дуже сильна, на цей випадок є клініки, в яких вам допоможуть. Було б ваше бажання, а пройти курс лікування - справа нескладна.
4
Якщо все йде наміченим шляхом, кінцева мета - 31 травня. У цей день ви чітко повинні розуміти, що сигарета не має для вас і вашого організму ніякої потреби. Якщо випаде можливість, рушайте з сім`єю на пікнік, відпочиньте. Нехай все в цей день буде схвалювати ваш вибір. Можна влаштувати символічні «похорони» нездорового способу життя або «ритуальне» спалення пачки сигарет. Природно, все це пройде в смішному ключі, буде викликати посмішку у вас та на обличчях членів вашої сім`ї.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Коли день дитини
- Які таблетки від куріння найбільш ефективні?
- Дія електронних сигарет на здоров`я людини
- Найзнаменитіші дати в грудні
- Що робити, якщо не виходить кинути палити?
- Як поступово кинути курити?
- Чому люди курять
- Як відучити палити
- Як боротися з курінням
- Як виробити корисну звичку
- Чому починають курити
- Як провести день боротьби з курінням
- Коли святкується день молоді
- Як проходить міжнародний день боротьби з вживанням наркотиків в росії
- Як відучити людини курити
- П`ять способів боротьби із залежністю від соціальних мереж
- Кидайте курити !!!
- Чи можна кинути палити за допомогою гіпнозу
- Всесвітній день без тютюну - відмінний привід кинути курити!
- Правило 20 хвилин
- 30 Днів до нового життя