Як перестати мастурбувати
Відео: Легкий спосіб кинути дрочити
Для багатьох людей, і дорослих і підлітків, мастурбація є простий і легкий спосіб зробити собі приємність. Проте, це заняття може перерости в звичку, позбутися від якої досить непросто. Втім, ви можете впоратися з такою напастю і подолати свою пристрасть.
1
За твердженням багатьох сексологів, в мастурбації немає нічого поганого. Однак, якщо вам хочеться займатися онанізмом дуже часто, це привід задуматися і щось зробити для позбавлення від своєї звички. Важливо, щоб мастурбація не перетворилася в психологічну проблеми і патологію.
2
Найбільш часто така звичка з`являється при відсутності регулярного статевого життя. Якщо ви не маєте постійного партнера, намагайтеся його знайти. Однак не слід перетворювати це в манію. В першу чергу займіться собою, запишіться на цікаві заняття або курси, проводите більше часу з друзями.
3
Іноді людина часто займається мастурбацією навіть при наявності регулярного статевого життя. Таке явище може виникати через сексуальної незадоволеності. Поговоріть зі своїм партнером і спробуйте разом вирішити цю проблему. Якщо ж секс вас повністю задовольняє, але при цьому вам часто хочеться мастурбувати, ви можете звернутися до сексолога або спробувати позбутися своєї залежності самостійно.
4
Щоб перестати мастурбувати, необхідно виключити телепрограми, відео, сайти і зображення, які можуть викликати у вас бажання зайнятися онанізмом. Не слід зайвий раз себе провокувати.
5
Якщо у вас виникають думки про мастурбації, спробуйте переключити увагу. Поговоріть з другом або подругою по телефону, прийміть холодний душ, вийдіть на прогулянку або пробіжку, з`їжте що-небудь смачненьке. Коли збуджуючі думки відступлять, ви можете вважати це своїм першим досягненням на шляху до подолання залежності.
6
Бажано виключити зі свого раціону спиртні напої і сигарети, так як вони послаблюють контроль. Крім того, варто переглянути свій раціон і на якийсь час відмовитися від вживання гострих продуктів, приправ і спецій - цибулі, часнику, чорного і червоного перцю і т.п.
7
Щоб відволіктися від збуджуючих думок, перейдіть на роботу, навчальні заняття чи хобі і повністю, з головою поринете в процес. Також допомагають інтенсивні заняття спортом і фізична праця (робота на дачній ділянці, ремонт, генеральне прибирання і т.п.). Після цих занять ви будете сильно втомлюватися, і вам вже не захочеться мастурбувати.
8
Якщо бажання мастурбації все одно продовжує вас турбувати, можете виділити для цього заняття конкретний час, наприклад, один раз в день, в певний час. З настанням регулярного статевого життя така звичка повинна зникнути сама собою.
9
Окремо варто сказати і у підліткової мастурбації. У такому віці виникає інтерес до сексуального життя. Тому підлітковий онанізм - досить поширене явище. В цілому, в цьому немає нічого поганого. Однак якщо підліток надмірно часто зайнятий мастурбацією, це вже вважається відхиленням.
10
У підлітковому віці необхідно розвиватися, вести активний спосіб життя, більше рухатися і вчитися спілкуватися з протилежною статтю. Якщо у тінейджера виникає сильна залежність від мастурбації, це може в майбутньому вилитися в серйозну проблему.
Мастурбація існувала завжди і скрізь. Переважна частина людей мала досвід заняття нею в підлітковому віці. Як правило, вона є попереднім етапом перед переходом до справжніх сексуальних відносин. Однак часто мастурбація стає нав`язливою ідеєю, коли людина не може відмовитися від неї. Щоб вирішити цю проблему, необхідно вміти контролювати себе, а також внести деякі зміни в свій спосіб життя.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Чи може мастурбація поліпшити потенцію?
- Якщо спіймали дитину за мастурбацією
- Як позбутися звички гризти нігті?
- Чи можна займатися спортом при варикоцеле
- Чи можна мастурбувати під час вагітності
- Як відучити від мастурбації
- Як побороти куріння
- Як кинути мастурбувати
- Як позбутися від інтернет-залежності?
- У чому секрет популярності книги алена карра "легкий спосіб кинути палити"
- Що таке онанізм
- Що робити, якщо дочка мастурбує
- Що робити, якщо сумно: 10 практичних способів перестати сумувати
- Чому краще бути холостяком
- Чи можна застосовувати левітра при мастурбації?
- Чи шкідливий онанізм?
- Чи шкідлива мастурбація
- 9 Настирливих думок, які заважають нам насолоджуватися життям
- 5 Надійних способів позбутися від шкідливих звичок
- Чи можна при мастурбації досягти оргазму
- Плюси і мінуси самозадоволення