Як позбутися звички гризти нігті?

Напевно, не існує такої людини на нашій планеті, якому б не були властиві хоч якісь слабкості і шкідливі звички. Недарма звичку називають «другою натурою».

Такі шкідливі звички, як захоплення алкоголем, наркотиками, куріння, вважаються серйозними недоліками і навіть вадами. Але що говорити про такі нешкідливих «витівки» як обгризання нігтів, нервове покусування губ і інші подібні непривабливі речі. Такі дії зазвичай відбуваються людиною несвідомо, як ніби на автоматі, і на перший погляд не представляють ніякої шкоди. Але якщо розібратися, то вони є свідченням глибоких психологічних проблем і здатні завдати справжнісінький шкоду здоров`ю.
Найцікавішим фактом є те, що з боку такі «витівки» виглядають відштовхуюче. І якщо у дітей ці звички здаються нешкідливими, хоча обгризання нігтів часто провокує дитячі отруєння, то у дорослих людей це викликає вже більш серйозні проблеми. Покусані в кров губи, потворні нігті, все це виглядає досить непривабливо. Але якщо такі звички інших людей викликають осуд і осуд, то власні подібні дії люди схильні не помічати і ігнорувати.
Тим більше, що така дія, як відкушування нігтів, допомагає пережити стрес. Так, саме пережити, а не позбутися від нього. Людина, який старанно обкушує і гризе свої нігті, зазвичай дуже сильно переживає або хвилюється. Але потурання подібним діям навпаки сприяє наростанню внутрішньої напруги і виникнення неврозу. А між тим, виконання досить простих рекомендацій може допомогти впоратися з цією огидною манерою.
Професійний манікюр і дорога помада цілком можуть допомогти в цій справі, адже добровільно знищувати таку красу під силу далеко не всім.
Можна спробувати переключити руки на щось інше - перебирання чоток, в`язання, робота по дому і інші заняття. Вирішити проблему з губами допоможе жувальна гумка або льодяник. Під час особливо сильного стресу (важливі переговори, іспити, сімейні проблеми) допоможе прийом заспокійливих засобів і можливо навіть відвідування психолога.
Якщо відзначити, в який саме час і з якої причини ви починаєте «погано себе вести» і вас так і тягне зірватися і знову піддатися спокусі, то, виключивши ці фактори, можна побороти шкідливу звичку і навіть назавжди з нею розлучитися. Рішучість і твердість намірів допоможе в цій важкій справі.