Що таке гіпнофобія?

Відео: ЩО ЦЕ ТАКЕ? - [під мікроскoпoм]

Гіпнофобія представлена ​​у вигляді неконтрольованої боязні сну, такий страх можна сміливо назвати одним з найбільш виснажливих і болісних.

Хворий відчуває різко наростаючу тривогу при згадці відпочинку вночі, появі втоми або настання вечора. Виявляються і фізіологічні ознаки, які далі більш детально будуть розглянуті.

Іноді відсутність сну триває протягом декількох діб поспіль, пацієнт виснажує себе численними фізичними та розумовими навантаженнями, щоб в результаті заснути миттєво. Добова тривалість сну паралельно скорочується, біологічний ритм також порушується.

Результатом є млявість і розбите стан після пробудження, не рідкісні головні болі. Працездатність неминуче знижується, загальний фон настрою погіршується, дратівливість проявляється все частіше. Кожна людина, що страждає такою фобією, виробляє для себе особливі ритуали для того, щоб полегшити собі процес засинання і знизити рівень тривоги.

причини

Фізіологічна причина прояви гіпнофобія в наші дні криється в способі життя давніх часів, коли з настанням ночі збільшувалися ризики бути обкраденим іншим плем`ям, худобу губився, а запаси спустошувалися. Для існування і благополуччя людини це була пряма загроза, але зараз гіпнофобія не має нічого спільного із захисною реакцією організму.

1. Найчастіше саме страхом померти керується страждає даної фобією людина. До групи ризику належать люди з екстрасистолією, прискореним серцебиттям і схильні до хропіння.
2. Ключовим фактором виступає раптова смерть родича. Пацієнт може боятися бути похованим під час сну заживо, впасти в сомнамбулічний стан або втратити над собою контроль.
3. Гіпнофобія часто проявляється через неприємний досвіду з дитинства. Діти більш сприйнятливі до нових відчуттів, емоційні і мають рухливу психіку. Незабутнє враження на все життя може призвести прочитання книги або перегляд фільму в стилі жахи. Ще з дитячого віку буде виникати страх лягати спати в очікуванні втілення жаху в реальність.
   
   
   

   Чи не кожен дитячий страх залишається до дорослого віку, але це саме той випадок. З появою кінематографа діти знайомляться з дедалі більшою кількістю страшних персонажів, які за сценарієм проявляють себе саме вночі.

   Вразлива людина не пропускає повз таких яскравих епізодів. Після таких епізодів з`являється страх залишати своє тіло незахищеним і не контролювати його під час сну, людина часто вдивляється в темряву, боїться спати. поступово хворого долає паніка.

4. Спілкування з хворим, що страждають даними розладом, також може привести до появи фобії.
5. Черговим небезпечним фактором може стати нещасний випадок або травма під час сну - пограбування, зупинка дихання і т. Д.

симптоматика

Гіпнофобія має фізіологічні та психологічні ознаки.

Фізіологічні симптоми:

• тремор і безсоння;
• сухість у роті і головний біль;
• проблеми з диханням і прискорене серцебиття;
• підвищене потовиділення.

Психологічні симптоми:

• страх померти під час сну;
• нав`язливі думки про безпорадність;
• занепокоєння і тривога під час розмови про нічному відпочинку;
• тривога з настанням вечора.

Перераховані ознаки комбінуються між собою і в комплексі викликають потужний дискомфорт. Щоб позбутися від стресу пацієнт починає зловживати заспокійливими і снодійними засобами. Подібні заходи лише притупляють проблему, але не усувають її. У процесі постановки діагнозу таке самоуправство не кращим чином позначиться на ефективності роботи фахівця.

наслідки

Запущена гіпнофобія може привести до серйозних проблем. Організм відновлюється після робочого дня саме вночі, накопичує сили на наступний день і якщо зі сном є проблеми, то і продуктивність, здоров`я і бадьорість погіршуються.

Гіпнофобія хронічно виглядають знемоги і втомленими, часто проявляють агресію. Саме тому необхідно негайно звернутися до лікаря, в іншому випадку фізична і емоційна слабкість стануть причиною неврозу і депресії, а ці психічні розлади більш серйозні.

Порушення сну не кращим чином позначається на якості зору, роботі м`язів, правильне дихання. В особливо важких випадках виявляються панічні атаки, судоми і галюцинації.

діагностика

Ключовий метод діагностики даної проблеми представлений бесідою і аналізом симптомокомплексу. Психіатр повинен дізнатися, як пацієнт почувається перед сном, які емоції відчуває і з чим все це може бути пов`язано. Першопричину встановити майже завжди дуже складно, особливо якщо проблема пов`язана з нічними кошмарами.

лікування

У рідкісних випадках можна власними силами усунути дана недуга. Зазвичай тривожний розлад посилюється фізіологічними патологіями.

1. Психотерапія вважається ключовим методом лікування в такій ситуації. Сеанси допоможуть поступово усунути занепокоєння і тривожність, допоможуть усвідомити необгрунтованість і порожнечу багатьох страхів. Неправильна думка про наслідки сну буде скориговано.
2. Медикаментозне лікування має місце бути тільки у вкрай запущених випадках.
3. Практика йоги і медитативної техніки є хорошим доповненням до основного лікування. Пацієнт навчиться розслаблятися, контролюючи власне тіло. У поєднанні з ароматерапією такий підхід допоможе розслабитися.
4. Ключ до позбавлення страху може ховатися в будь-якому хобі, яким зацікавиться пацієнт. Цікаве заняття поглине негативні думки, увага акцентується на новому і в пам`яті стане менше місця для тривоги і занепокоєння.
5. Позитивним чином на гіпнофобія позначаються фізичні вправи і піші прогулянки на свіжому повітрі.
6. Будинки повинна панувати атмосфера спокою і невимушеності. Кепкування недоречні. Розуміння і підтримка є додатковим запорукою успішного лікування, оскільки процес тривалий і вимагає чималих сил від пацієнта.

   Якщо страх перед сном пов`язаний з острахом самотності, рекомендується завести домашню тварину, яке подарує власнику почуття захищеності.

   Відео: Путін і Тіматі - ти че такий серйозний, а ?!