Як полегшити похмілля в домашніх умовах?

Спочатку необхідно прочистити шлунок - це дозволить впоратися з інтоксикацією. За кілька годин потрібно вжити близько півтора літрів мінеральної або підсоленої води.

Усунути головний біль допоможе таблетка цитрамона. Однак є й інший спосіб позбутися від мігрені. Досить потерти скроні часточками лимона. Головний біль усуне і томатний сік, в який додають щіпку солі і чорний перець. Вживати його краще маленькими ковточками.

Якщо долає моторошна нудота, то слід з`їсти активоване вугілля. Він є чудовим абсорбентом. Активоване вугілля дозволить видалити токсини з організму. Любителям чаю або кави краще почекати з вживанням таких напоїв. Їх доцільно замінити трав`яними настоями.

Можна розтерти вуха руками, потім прийняти контрастний душ. Такі процедури допоможуть підбадьоритися. Здолати ранковий похмільний синдром допоможе звичайний мед. Для цього чайну ложечку такого продукту бджільництва розводять в чистій воді (200 мл). Випивають залпом. Також заповнити втрачені вітаміни допоможе розсіл, квас, кисломолочні продукти, кислі щі або окрошка.

Коли нудота пройде, то можна з`їсти легкий яловичий або курячий бульйон або рисовий відвар. Такі страви швидко відновлять водний баланс, додадуть людині сил. При можливості потрібно прогулятися по парку. Насичення дихальних органів киснем дозволить швидше усунути симптоматику інтоксикації.

Для стабілізації кислотності приймають содовий розчин. Для цього соду (1 ч.л.) розчиняють у воді (200 мл). П`ють залпом. Поки нудота не відступимо, снідати не варто. У перші пару днів після похмілля краще відмовитися від жирного, смаженого, копченого. Адже ШКТ після алкоголю сильно роздратований і вимагає відновлення. Важливо зробити упор на фрукти, курагу, відвар шипшини.