Хочеться, а можна

Відео: ДАІ. Коли не можна, але дуже хочеться

Те, що ми їмо, тут же відбивається на стані шкіри. Що ж з раціону варто виключити або обмежити?

Відповідає Олена Терешина, доктор біологічних наук, фахівець з геронтології:

м`ясо

Вживання м`яса у великих кількостях призводить до підвищення в крові концентрації токсичних продуктів. М`ясо повинно бути присутнім на вашому столі не частіше 1-2 разів на тиждень.

Шоколад і продукти з високим вмістом цукру

Рафінований цукор викликає пошкодження колагенових волокон, які «тримають каркас» особи і зберігають пружність шкіри. Вживання великої кількості солодощів призводить до раннього старіння шкіри.

Соління і маринади

Надлишок солі провокує появу набряків і мішків під очима, які не прикрашають зовнішність.

алкоголь

Наслідком частого прийому алкогольних напоїв можуть бути розширення капілярів на обличчі (купероз) і прищі.

смажена їжа

Містить надлишок гідрогенізованих масел, які негативно впливають на весь організм, в тому числі і на шкіру.

Консерви

Надлишок солі, цукру, оцту і консервантів псує зуби, провокує набір ваги і старить шкіру. Обробка, якій піддаються продукти при консервуванні, вбиває більшу частину корисних речовин і робить консерви «мертвої їжею».

Жирні продукти При частому вживанні жирної їжі (вершкове масло, майонез, сало) змінюється функція сальних залоз шкіри, що способshy-ствует виникнення зморшок. Також продукти з високим вмістом жиру порушують засвоєння корисних речовин, що провокує появу прищів.