При роботі на ногах

Людина відчуває втому в спині, плечовому поясі і потилиці, коли доводиться довго стояти. Для попередження цього слід час від часу витягати руки вгору, прогинатися назад і робити глибокий вдих. При потягивании зменшується відчуття втоми і відчувається прилив енергії.

При роботі «на ногах» рекомендується міняти позу не рідше ніж через кожні 5 хвилин. Намагайтеся спиратися то на одну, то на іншу ногу, щоб вага тіла на них доводився поперемінно. Обов`язково міняйте положення ніг: походіть на місці, переступаючи з п`ят на носки. "

Поділися в соціальних мережах:

Схожі