Хороший варіант, якщо медитація відбувається після заняття іншим видом йоги. Як варіант, після того як ми практикували асани, приділяємо час на медитацію.

Відео: З`єднання з потоком Творця - медитація

Значення періодичності в практиці медитації

Періодичність грає дуже важливу роль, тому що якщо ми медитуємо щодня в одному і тому ж місці і в один і той час, то Всесвіт впадає в резонанс з нами. Згідно з ученням йоги, крім нашого фізичного тіла є інші тіла, які складаються з більш тонкої матерії. Всі наші тіла відгукуються на повторювані дії.



У випадку з фізичним тілом це можна спостерігати по нервовій системі. Коли дія повторюється день за днем, воно здатне надати колосальний ефект. Якщо ми говоримо про практику медитації, то цей ефект буде вкрай позитивним для практикуючого.

Практики медитації, які відбуваються регулярно і з відомою періодичністю, мають заспокійливу дію. Один день ви практикуєте, другий, третій, тиждень, місяць, рік, три роки.

В якийсь момент налаштовується внутрішній резонанс із Всесвітом. Ваша практика зазнає якісна зміна, і ви досягаєте такого рівня, при якому вас взагалі все перестає дратувати.

А коли людина здатна контролювати свої емоційні реакції, він не витрачає життєву силу на право і на ліво, на все те, що не приводить його до поставлених цілей. Така людина ставати зібраним, витриманим і ефективним.

Якщо у вас немає можливості практикувати в один і той же час, то практикуйте в одному і тому ж місці. І навпаки. Загалом, використовуйте ті умови, які є вже зараз, не чекайте ідеальних умов.