Дощова погода. Немає поганого настрою!

Коли обіцянку почати нове життя з понеділка ні до чого не привели, коли тренування, які Ви відвідували цілий місяць, вже в тягар, а шкідлива їжа здобуває розгромну перемогу над Вашими прагненнями харчуватися тільки здоровою їжею, на допомогу прийде вона, Сила волі! Головне знати кілька трюків, тому що ця пані досить шкідлива і не сяде в потяг з тим, хто виходить на другій зупинці. Є кілька дієвих способів стати для неї хорошим другом.

1) Сила волі любить, коли Ви розбираєтеся в істинних причинах. Вона прийде на допомогу тоді, коли Ви чесно визнаєте самому собі в тому, що змушує Вас жити з поганими звичками! Чи не можете кинути курити? Проаналізуйте, які думки відвідували Вас перед тим, як Ви взяли сигарету в руки. Запитайте себе, щирі чи це відчуття? Це на той випадок, якщо відповіддю на питання стане одне популярне слово: «нерви». Киньте, копиці глибше! І тоді Ви зрозумієте, що справжня причина інша. Знаючи «ворога» в обличчя, Вам стане легше боротися з ним.

Відео: Що робити, якщо нудно - 7 ідей

2) Сили волі потрібні тренування. Якщо не зміцнювати м`язи, з часом вони стануть слабшати. Чим частіше Ви кидаєте собі виклик на якісні зміни всередині себе, тим простіше змінюватися в кращий бік. Нам всім є куди рости.

3) Сила волі не потерпить зради. Наприклад, Ви добре позаймались в тренажерному залі і тому вирішили, що заслужили смачного тортика, в той час, як обіцяли собі скинути пару зайвих кіло. Будь ласка, не обманюйте себе і не тіште своє самолюбство дрібними перемогами!

Відео: Підняти настрій дощової навесні - поради психолога

4) Сила волі любить, коли її відчувають. А що якщо я зараз встану і розберу оту полицю книг в шафі? Всього-то одна полиця. Навіть не перевантажуйте себе думками зробити щось більше, окрім того, як розібрати одну маленьку поличку. Повторіть прийом на наступний день. Через тиждень Ви розберете весь шафа, а через рік Ви навіть питати себе перестанете, будете просто постійно щось робити, розбирати, прибирати, переставляти, вирішувати.

5) Сила волі вітає послідовність. Чи не перетяните джгут, а то порветься! І буде це дуже боляче, повірте. Не ставте на перших етапах нездійсненні цілі. Починайте з більш дрібних змін і поступово ростіть. Якщо вже Ви захотіли заробити мільйони і ставите термін - місяць-два, то максимум, що Ви зможете отримати за цей час - зневіра у власних можливостях.

Немов обдарований учень, оволодівши теоретичними навичками в пізнанні мистецтва Сили волі, Вам слід застосувати їх на практиці вже зараз! Нехай Вашим першим завданням буде - зробити капітальну прибирання квартири. Коли? Адже очевидно!