Баланс роботи та особистого життя

Кожна людина хоче бути щасливою, і у кожної людини є власні рецепти щастя. Але для всіх підходить один, універсальний рецепт - пошук балансу між роботою та особистим життям. Чи справді цей баланс так сильно впливає на наше щастя?

Прагнення до рівноваги

Баланс роботи та особистого життя став неймовірно обговорюваних в останні кілька десятиліть. Існує спеціальний термін, який з`явився в кінці 80-х. Він так і звучить англійською: «work-life balance». Темі балансу присвячено безліч наукових праць, робота над цією темою не закінчується досі. Вчені проводять дослідження, дають поради. Існують певні правила, скільки часу слід приділяти своїй роботі, яку частину потрібно віддавати сім`ї, що залишається для хобі або зустрічей з друзями. Пошук балансу є необхідним. Інакше в житті виникне дисгармонія, яка призведе до постійної втоми, незадоволення, стресу і сумним думкам. Для досягнення гармонії і щастя необхідно, щоб у людини було своє робоче місце, певний час для виконання своїх посадових обов`язків. Особисте життя теж повинна бути гармонійною - чоловік або дружина, діти (бажано, щоб це були хлопчик і дівчинка). Або молода людина або дівчина. Також потрібні вірні друзі, з якими можна провести час, культурні заходи, подорожі, виїзди на природу і так далі.

Всі ці пункти є стандартами, схвалюються нашим суспільством. Але справа тут не тільки в чиємусь схвалення. Наявність зазначених чинників сприяє професійному зростанню людини, появи гармонії в особистому житті. При відсутності хоча б одного з цих пунктів виникає «чорна діра». Ніби шматочок мозаїки загубився, і картина життя не складається. Навіть без одного, самого маленького шматочка неможливо зібрати пазл. Ось чому варто звертати увагу на кожну деталь.

Хоча в сучасному світі відомі приклади, коли людина може бути щасливою, не маючи чогось з соціально схвалюваних норм. Якщо в нашому житті картинка ще до кінця не зібрана, з`являються комплекси. І ці комплекси - справа рук нашого оточення. Наприклад, успішний молодий чоловік, який займається кар`єрою, буде постійним об`єктом для жалості з боку його друзів. Тільки ледачий не зверне уваги, що у нього немає дівчини або дружини, хоча стан і освіту дозволяють знайти супутницю життя. Після цих слів зазвичай друзі тягнуть успішного молодого людини «у світ», щоб вже хоч кого-небудь знайти. Інший варіант часто переслідує дівчат-домогосподарок. При наявності у них освіти, подруги і знайомі будуть постійно натякати, що дівчина просто витрачає свій час на нікчемне домашнє господарство, борщі і пироги, хоча давно б могла зробити кар`єру, розвиватися. Всі ці розмови, можливо, виникають з кращих спонукань, проте призводять зазвичай до розвитку комплексів і невпевненості в собі. Часто під час подібних голосінь виникають приклади інших людей, які змогли знайти баланс роботи та особистого життя. Якщо мова йде про знаменитостей, то в пресі з`являються замітки про неймовірний щастя і гармонії таких людей. Вони починають давати поради іншим, розповідають про свій досвід, представляють своє життя як еталон для всіх інших.

Але варто тільки трохи краще роздивитися, і можна побачити безліч людей, які абсолютно не дотримуються правил балансу, які йдуть власним шляхом і знаходять щастя. У таких людей є свій рецепт досягнення щастя, що не вписується в загальноприйняту концепцію.

Щастя як виняток з правил

Але як же так, виникає питання, як же мозаїка, як же картина щасливого життя, яка не складається через однієї деталі? Чи можливо щастя, якщо якийсь пункт відсутній? Відповідь позитивна, проте, існує не так багато людей, які здатні досягти гармонії без однієї деталі пазла.

Наприклад, є трудоголіки - люди, які повністю занурюються в роботу. Для них щастя це виконувати свої обов`язки. Вони дійсно люблять власну справу, тому робота для них стає необхідністю, що приносить дохід, а реальним щастям. Зазвичай такі люди отримують від своєї справи емоційну і енергетичне підживлення. Вони чудово відчувають себе під час робочого процесу, а от все інше для них є несуттєвим. Навіть навпаки, обтяжує і сковує. Такі люди бачать сенс життя в роботі, вони просто не можуть собі уявити життя без неї. Якщо робота зникне, то зникнуть життєві сили, інтерес і сенс життя. Зникне і щастя. Навіть під час відпустки або вихідних людина не може повністю розслабитися, постійно думає про момент, коли можна буде знову приступити до основних обов`язків.

До подібних трудоголікам відмінно підходить приказка «Щасливі годин не спостерігають». Дійсно, вони можуть провести на роботі скільки завгодно часу, не помічати втоми. Для них паззл під назвою «щастя» складається всього з одного шматочка - роботи. Зазвичай у таких людей немає хобі, особисте життя теж не блищить яскравими фарбами. Навіть якщо вона і є, то людина більше уваги все одно приділяє своїй справі. Це і є щастя для трудоголіків - виконувати свої робочі обов`язки, дотримуватися свого призначення.

Інші люди повністю присвячують себе родині або друзям. Для них немає більш важливого фактора, крім родичів і близьких. Робота, матеріальне становище, подорожі їх вже не хвилюють. Весь час, вся життєва енергія йде на благо сім`ї.

Тобто, деякі люди примудряються досягти щастя, не маючи повного набору благ, рекомендованих суспільством. А інші, які намагаються збалансувати роботу і особисте життя, можуть бути зовсім не щасливі.

дотримання стандартів

Багато людей, здавалося б, повністю зібрали весь паззл, необхідний для щасливого життя в гармонії. У них є любляча сім`я, прибуткова справа, цікаві друзі і захоплююче хобі. Зовні здається, що таким людям більше нічого в житті не потрібно, що у них і так все добре. Часто вони самі підтверджують це, кажуть про власний винятковому щастя. Але на ділі все не так райдужно. Постійні стреси, депресія, втома, незадоволеність стають їх вірними супутниками. Деякі жадають доробити роботу, залишитися якомога довше, але сім`я змушує повернутися до вечері. Інші б хотіли провести вихідні за хобі, але традиція змушує їхати на дачу. Ми часто можемо побачити втомлених людей, які йдуть додому після роботи назустріч своєму щастю. Однак щасливими вони абсолютно не виглядають. Деякі люди хотіли б більше часу проводити з дітьми та родиною, але через кар`єру доводиться віддавати дітей в садок і бачити їх тільки пізно ввечері. Вихідні присвячуються культурним походам (адже потрібно бути освіченою людиною), посиденьок з друзями (інакше вони образяться), спорту (хороша фігура зараз цінується). Ніби як все частинки пазла зібрані, ніби як людина повинна відчувати радість, будучи настільки різнобічним. А насправді в такій ситуації недалеко до нервового зриву.

Ще один варіант, несхожий на справжнє щастя - це слідування загальноприйнятим нормам. Якщо оточуючі в один голос твердять, що потрібно терміново знайти високооплачувану роботу, відмовившись від фрілансу -менш оплачуваною, зате більш бажаною, то людина почне комплексувати. Буде запевняти, що збирається змінити своє життя, досягти гармонії, знайти баланс між роботою та особистим життям, хоча реальних кроків до цього не зробить. Адже люди цілком комфортно живуть, не дотримуючись правил work-life balance. Але загальноприйняті тенденції тиснуть на них, тому вони будуть постійно виправдовуватися, відчувати себе неповноцінними.

Аналіз власного Я

Наше життя - це наша особиста справа. Інші люди не сміють вказувати, як її прожити. І якщо на вас з усіх боків сиплються докори, в першу чергу слід розібратися у власних бажаннях.

Спочатку потрібно усвідомити, все у вашому житті вас влаштовує. Рішення не повинно залежати від чужої думки. Наприклад, всі навколишні хвалять вас за відмінне навчання, але ви не відчуваєте задоволення. Вам більше до смаку безтурботне життя трієчників, а не хороші оцінки. Або інший варіант - ви працюєте на улюбленій роботі, але зарплата не така висока. Навколишні починають умовляти вас змінити місце на більш прибуткове. Тоді вся ваша енергія йде на пошук іншої роботи, хоча її можна було витратити на поліпшення справ на нинішньому місці. Всі зміни власного життя повинні пройти через призму ваших бажань і сприйняття. Якщо вас все влаштовує, то немає сенсу підлаштовуватися під оточуючих. Якщо ж не все гладко, то можна вже робити спроби щось змінити, добре подумати про роботу і особисте життя.

Потім варто вирішити для себе, що являє собою work-life balance. Це абсолютно не означає, що потрібно розподілити свій час рівними частинами на роботу і відпочинок, на сім`ю і хобі. Життєвий баланс залежить від ситуації, він постійно змінюється. Якщо робота заважає особистому житті, то варто в певний момент більше часу приділити близьким. Якщо ви ведете якийсь цікавий проект, який вас приваблює, то краще повністю зануритися в роботу. Це не означає, що і далі ви будете постійно проводити час тільки на роботі. Наприклад, з народженням дитини багато ділові жінки ставлять кар`єру на другий план, повністю присвячують своє життя малюкові. Але через якийсь час ситуація знову може змінитися. І це нормально, баланс постійно знаходиться в русі.

У підсумку потрібно вирішити, які дії необхідні для зміни власного життя. Більш того, будь-які зміни тягнуть за собою наслідки, які також необхідно зважити. Після ретельного аналізу вже з`явиться мотивація, життєві сили для змін.

Боротьба за себе

Вважається, що особисте життя - це завжди взаємини. Ми маємо на увазі під цими словами любов, секс, сім`ю. Але особисте життя - це все, що стосується нашої особистості. Все, що стає причиною переживань, емоцій. Для різних людей емоції можуть виникати і до сім`ї, і до роботи, і до хобі, і до творчості. Особисте життя неможливо виміряти, вона настільки велика і різноманітна, що не підкоряється ні правилам, ні нормам.

Баланс між особистим життям і роботою є баланс між раціо і СЕНСУС, між раціональним і духовним. Ми віддаємо свою життєву енергію, але повинні отримати щось натомість. Тому трудоголіки відчувають себе щасливими на роботі - вони віддають сили на її виконання, але отримують позитивні емоції. І сім`янини віддаються повністю своїм близьким, що те саме що робота.

Не завжди робота і особисте життя є конкурентами. Не можна втрачати в одному, набуваючи в іншому. Гармонійне життя - це виконання тих справ, які нам подобаються. При цьому конкуренції між справами виникати не повинно.

Головне, це зрозуміти для себе, що є особистим життям, тобто справою, що приносить позитивний заряд емоцій. І немає необхідності слідувати соціальним нормам. Якщо ви усвідомили, що саме цей вибір робить вас максимально щасливим, то потрібно боротися за нього, відстоювати, не звертати уваги на інших людей. Тільки ви знаєте, як вам правильно жити.