Проблеми ніг

Відео: Проблеми великих ніг проблеми від присідаючи

Зміст

Відео: Проблеми великих ніг проблеми від присідаючи
втома ніг
Гімнастика для ніг
пітливість ніг
Грибок на ногах
мозолі

Тріщини на п`ятах
пухирі
Зайва волосатість ніг

Тут прийшов час поговорити про ті проблеми ніг, вирішити які можна домашніми засобами

втома ніг

Перш за все, корисно зробити заспокійливі ванночки для ніг.

Можна протерти ноги шматочком льоду, приготованого з настою м`яти.

Змастити ноги кремом для «втомлених ніг».

Лягти і підняти ноги догори (можна підкласти під коліна подушку).

При хронічній втомі ніг, можна змочити бавовняні панчохи в підкисленою оцтом або підсоленій воді, і надіти на натруджені ноги. Зверху надіти сухі вовняні шкарпетки. Такий компрес можна залишити на всю ніч. Повторювати процедуру через день.

Можна змочити рушник у відварі розмарину (велика жменя на літр води) і, обернувши їм щиколотки, лягти. Можна підкласти під ноги подушку. Корисно сидіти «по-східному». Така посадка дозволяє розвинути гнучкість в суглобах, особливо в шийці стегна і знизити навантаження на ноги.

Гімнастика для ніг

Ну і - гімнастика для ступень для посилення кровообігу.
Звичайно, у нас завжди не вистачає часу для гімнастики. Тому кілька вправ виконаємо, лежачи в ліжку.

Прокинувшись вранці і потягнувшись в ліжку, зробити кілька рухів, згинаючи і розпрямляючи ступні.

Чи не піднімаючи ніг, обертати ступнями кілька разів за годинниковою стрілкою і навпаки.

Захопити пальцями ніг простирадло і потягнути її вгору. (Увечері, сидячи перед телевізором, можна босою ногою піднімати носовичок.)

Протягом дня, коли доводиться стояти на зупинці в очікуванні автобуса, або в черзі, можна кілька разів піднятися навшпиньки і опуститися. Робити цю вправу можна кожен раз, як згадаєш про нього.

пітливість ніг

Пітливість ніг може бути наслідком різних захворювань.
А іноді - результатом неправильного підбору взуття і шкарпеток: вовняні шкарпетки, тісні туфлі з твердої шкіри, взуття на хутрі, гумові підошви - ускладнюють природну вентиляцію ніг.
Перш за все, не варто нехтувати щоденними гігієнічними процедурами: мити ноги, провітрювати взуття, часто міняти панчохи і шкарпетки, по можливості краще бавовняні.
Лікувальні ванни з лікарських рослин також знизять пітливість ніг.

Наполягають сушене листя берези (1:10). Тримають ноги у воді 10-15 хвилин і витирають ноги насухо. Повторюють процедуру 3 рази на тиждень, потім зводять до 1 разу.

300 г дубової кори відварюють в 2 літрах води протягом півгодини. Додають ще 2 літри води і занурюють ноги на 20-30 хвилин.

Наполягають або відварюють листя черемхи (1:10). Тримають ноги у воді 10-15 хвилин 2-3 рази на тиждень.

Непогано додати в ці ванни настій соснової хвої.

Знижують пітливість різні дезодоранти для ніг.

Креми з ефектом, що дезодорує. Вони одночасно зволожують і пом`якшують шкіру ніг, зменшують потовиділення і запобігають появі неприємного запаху.

Дезодоранти - спреї. Їх розпилюють на чисті стопи ніг. Ефект свіжості зберігається протягом усього дня. Додатково можна обробити спреєм внутрішню поверхню взуття.

Грибок на ногах

Волога і тепла середу - відмінні умови для іншої серйозної проблеми - грибка, захворювання, що супроводжується сильним свербінням (грибок шкіри).
Але є грибок і на нігтях. Якщо ніготь пожовк і погладшав, значить ... слід терміново звернутися до лікаря. Сьогодні існує безліч препаратів, здатних впоратися з цією хворобою. Завдання ж профілактики - містити ноги в чистоті і сухості.
Дуже добре змащувати ноги кремом, що містить масло чайного дерева (це природний антибіотик).

мозолі

Часто вони виникають на ногах через тісного взуття. Щоб позбутися від них, краще звернутися до фахівця. Самим вирізати мозоль не варто - можна порізатися або, того гірше, внести зараження. застарілі мозолі не піддаються лікуванню домашніми засобами, тому, доведеться звернутися до лікаря.

Але полегшити страждання допоможе звичайна мильна ванночка з додаванням 10 г соди і 20 г мила на 1 літр води. розм`якшені мозолі можна потерти пемзою.

Хороший ефект дає маска для ніг, як для рук. На ніч ноги рясно змащують кремом і надягають бавовняні шкарпетки. Вранці мозоль можна зішкребти або потерти пемзою.

Після ванни можна прикласти до мозоля шматочок розрізаного вздовж аркуша алое.

Приготувати відвар дубової кори (1: 5). Змочити в ньому полотно і двома шарами обернути стопу. Зверху вкрити вовняною тканиною. Необхідно кілька подібних процедур.

на розпарені мозолі на ніч прив`язують кірку лимона з м`якоттю. Процедуру повторюють кілька разів.

Кашку зі свіжих або розпарених листя мати-й-мачухи накладають на розпарені мозолі. Обертають компресним папером і бинтують. Проводять процедури щодня.

Після гарячої ванни, соскабливают ороговілі маси і на мозоль накладають підігрітий шматочок прополісу. Щільно бинтують і залишають на 3 дні. видаляють мозоль. При необхідності процедуру повторюють.

Можна прикласти до мозоля печена часник, забинтувати і залишити на ніч. Але тут треба бути дуже обережним, оскільки часник може спалити живу шкіру, навколишнє мозоль. З метою обережності її необхідно змастити дуже жирним кремом.

Дуже пом`якшує шкіру стопи обгортання її в лист капусти або компрес з листя цибулі. В обох випадках ноги зверху покривають компресним папером і закріплюють бинтом. Роблять цю процедуру на ніч перед вихідним, тому що запах буде триматися довго. Вранці ноги помити і потерти пемзою.

А зовсім свіжу мозоль можна спробувати вивести бабусиним способом: прикладати на ніч компреси з хлібного м`якушки, змоченого в оцті. Тривалість процедури - тиждень.

Тріщини на п`ятах

Якщо причиною їх виникнення не є гормональна перебудова організму (необхідна консультація лікаря), то шкіра на підошві може потріскатися від носіння незручного взуття або від недостатнього гігієнічного догляду за ногами (нехтування кремом для ніг, наприклад).
Способи лікування тріщин досить трудомісткі, і приведу їх тут як нагадування про те, що краще не доводити до цього.

Розігрівають бджолиний віск, парафін і саліцилову кислоту (1: 1: 1). За допомогою ватного тампона наносять суміш на п`яту. Дають їй підсохнути і, таким же чином, наносять ще 2-3 шари. Підсохлу плівку зміцнюють за допомогою бинтової пов`язки. Через добу роблять мильно-содову ванночку, знімають плівку і обробляють п`яту пемзою. Повторювати процедуру кілька разів.

Сушені або свіжі кореневища перстачу нагрівають 1 година на водяній бані з вершковим або рослинним маслом (1:12). Наносять суміш на потріскане місце, перебинтовували і залишають на всю ніч.

Квіти нагідок заливають рослинним маслом (1:10) і залишають настоятися на 12 годин. Потім нагрівають на водяній бані 30 хвилин і проціджують. наносять на тріщини і забинтовують. Залишають на 2 години.

Пшеничні висівки змішують з водою (1: 5). Нагрівають на водяній бані годину і проціджують. З теплого відвару роблять щодня ванночки.

Всі ці рецепти ефективні при лікуванні тріщин, як на ногах, так і на руках.
Нагадаю, що щоденне зволоження ніг кремом, запобіжить потріскування шкіри. Перевагу варто віддавати кремам, що містить бджолиний прополіс.

пухирі

У країнах з холодною зимою пухирі є проявом важкого обмороження. У нашій же теплій країні, пухирі частіше виникають тому, що взуття натирає ноги. Знайома ситуація? Влітку я умудряюся натерти ноги в будь-якому взутті. Тому завжди тримаю в сумочці кілька пластирів і закриваю ними свіжі потертості до повернення додому. А вдома...

Перш за все, вимити ноги з милом.

Обробити шкіру антисептиком.

Стерильною голкою (протерти голку спиртом або одеколоном) проколоти отвір в пухирі.

Видавити з пухиря рідина, зберігши верхній шар шкіри. (Зрізати шкіру не варто, так як вона охороняє ранку від проникнення інфекції. Пізніше, коли під нею утворюється нова ножа, стара підсохне і сама відпаде).

На пухир накласти суху пов`язку. Зручно використовувати антисептичний пластир.

Зайва волосатість ніг

У нашому жаркому кліматі є ще одна помітна проблема. Це - зайва волосатість на ногах. (В холодному кліматі ноги можна заховати під колготи і штани.)

Стародавні красуні намилюватися ноги і довго-довго терли їх пемзою. Навіть рясне змазування кремом, після такої процедури не скоро поверне шкірі її здоров`я.

Світле волосся іноді досить просто знебарвити. Для цього хороша маска наступного складу: 50 мл 6% розчину перекису водню, 10 крапель нашатирного спирту і пшеничне борошно (до консистенції рідкої кашки). Маску накладають на 10 хвилин і змивають холодною водою. Корисно сполоснути шкіру підкисленою водою (1 чайна ложка столового оцту або лимонного соку на півлітра води) і змастити жирним кремом. Цю процедуру проводять 2-3 рази на тиждень і поступово зводять до 1 разу. Волосся в результаті стають світлими, тонкими, і ламкими. Сьогодні існують готові препарати з аналогічною дією, але більш легкі в застосуванні.

Видалення волосся за допомогою воску також досить древній спосіб епіляції. Розрізняють два види епіляції воском: гарячим і холодним.
Це найбільш ефективний спосіб видалення волосся з тих, що можна виконувати самостійно. Волоски видаляються з коренем, і проходить 3-4 тижні, поки вони почнуть рости знову. Віск (холодний або нагріте) наносять на шматок тканини, яку прикладають до ноги, щоб віск прилип. Потім шкіру натягують і тканину смикають зверху вниз. Разом з воском видаляють волосся. Процедура ця хвороблива і небезпечна. Через недостатнє натягнення шкіри можуть виникнути синці, а застосування гарячого воску може привести до опіків при недотриманні температурного режиму.

Найшвидший спосіб видалення волосся - це гоління. Під час прийняття душу намилює ноги і збривають волосся. Але гоління не зачіпає коріння волосся, і вони швидко відростають знову, причому часто більш товсті і жорсткі. До того ж, на ногах залишаються помітні точки. Сьогодні випускаються бритви і піни для гоління спеціально для жінок. Не варто ними нехтувати.

Найлегший і приємний в застосуванні спосіб видалення волосся - за допомогою депиляторов: кремів або желе. Їх намазують на ноги і через деякий час знімають за допомогою спеціальної лопатки. Депілятори теж не руйнують коріння волосся і, тому через 8-10 днів процедуру доводиться повторювати.
Дуже важливе застереження: якщо на шкірі є садна або рани, то депілятори викликають роздратування шкіри. Крім того, сильне роздратування і почервоніння шкіри може викликати і використання мила після депіляції.

електроепилятори видаляють волосся разом з волосяний цибулиною, що залишає шкіру чистою протягом 3-4 тижнів. Але процедура досить болюча і після неї на шкірі залишаються мікроскопічні ранки. І ще одна незручність: користуватися електроепілятором можна лише при довжині волосся не менше 3 мм. "

Поділися в соціальних мережах:

Схожі