Вітамінів і мікроелементів може не вистачати в організмі вагітної під час нудоти, через незбалансованого харчування, застосування сечогінних препаратів і, взагалі, через збільшення потреби вітамінів і мікроелементів в організмі.
Відео: Судоми в ногах. Що робити при судомах в ногах? Судоми в ногах причини. [Галина Гроссманн]
брак калію
- часта блювота
- Надмірне вживання кави
- Прийом сечогінних препаратів
- Швидка втомлюваність
- запори
- Депресія і нервозність
- набряклість
- Сухість у роті і постійна спрага
- Курага (1880 мг / 100 г)
- Ізюм (1020мг / 100г)
- Кедрові горіхи, мигдаль (780 мг / 100г)
- Картопля (630мг / 100г)
Відео: ДРУГИЙ триместр вагітності
брак магнію
- Зростання плоду і матки
- стреси
- Фізичні навантаження
- Блювота і пронос
- Дратівливість і підвищена нервова збудливість
- безсоння
- Болі в попереку
- Тонус матки
- Рисові висівки (781мг / 100Г)
- Кешью (270мг / 100г)
- Гречка (258мг / 100г)
- Гіркий шоколад (230мг / 100г)
брак кальцію
- стреси
- Надмірне вживання кави
- Надмірне вживання продуктів з високим вмістом фосфатів (яйця, ікра, рибні консерви, квасоля)
- кровоточивість ясен
- Підвищений артеріальний тиск
- безсоння
- ламкість нігтів
- Сир (1000 мг / 100г)
- Кунжут (800мг / 100г)
- Петрушка (245мг / 100г)
- Шпинат (126мг / 100г)
Брак вітаміну В6
- стреси
- незбалансоване харчування
- Нервозність і дратівливість
- Виразки в куточках губ
- Підвищена стомлюваність і сонливість
- Рясне випадання волосся
- Квасоля (900мг / 100г)
- Соя (850мг / 100г)
- Скумбрія (800мг / 100г)
- Яловича печінка (700мг / 100г)
- Кедрові горіхи (122,4 мг / 100г)