Як нормалізувати тиск без ліків

Почніть стежити за своєю вагою. Найчастіше від порушень кров`яного тиску страждають люди з надмірною кількістю жиру в області живота і страждають ожирінням. Харчуйтеся здоровою їжею, вживайте більше фруктів і овочів. Не зловживайте алкоголем. Відмовтеся від продуктів швидкого приготування, а також від солоної їжі. Сіль - найбільш поширена причина виникнення проблем з підвищеним тиском.

Виконуйте фізичні вправи. При заняттях ними з організму виводяться токсини, які сприятимуть розвитку різних захворювань. Регулярні тренування допоможуть позбутися від надмірної ваги, тим самим, поліпшать роботу серцево-судинної системи.

Перед тим як використовувати для нормалізації тиску той чи інший засіб, виміряйте свій тиск за допомогою тонометра.

При зниженні артеріального тиску приймайте відвар колючого татарника. Склянкою води залийте 20 г сухого листя і суцвіть, або тільки листя. Прокип`ятіть протягом 10 хвилин на повільному вогні. Укутайте і витримайте до охолодження. Вживайте 3 рази в день по 1 столовій ложці відвару.

Також гіпотонікам рекомендується два рази в день випивати по столовій ложці води з розведеними в ній 25 краплями настоянки лимонника. Вживайте цей засіб до їжі.

При гіпотонії тричі на добу до їди приймайте по половині склянки відвару безсмертника. Для його приготування залийте 10 г рослинної сировини 250 мл окропу. Укутайте і витримайте півгодини. Перед вживанням процідіть.

Також людям, що страждають гіпотонією, для нормалізації тиску на протязі трьох тижнів рекомендується вранці і в обід приймати до їжі по 5-20 крапель аптечної настоянки женьшеню.

При гіпертонії один раз в день вживайте цитрусові, пийте зелений чай. Добре знижують тиск ягоди журавлини, розтерті з цукром. Щодня з`їдайте по 2-3 столові ложки журавлини.

Вичавіть сік з 3 кг ріпчастої цибулі і змішайте його з 0,5 кг меду. Додайте 5 перегородок волоського горіха, залийте все 0,5 л горілки. Після десятиденної витримки приймайте засіб тричі на день по 1 столовій ложці для зниження артеріального тиску.

Гіпертонікам також допомагає нормалізувати тиск настоянка календули, яку слід приймати 3 рази в день по 10 крапель. Використовуйте для цієї ж мети сік буряка і лимона. Змішайте їх порівну, додайте склянку липового меду. Збийте в блендері і пийте по 3 рази на день після їди.