Як знизити тиск без ліків

Іноді підвищений тиск нагадує стихійне лихо - ніколи не знаєш, які будуть наслідки. Багато людей, у яких ця проблема вже давно існує, регулярно приймають ліки, щоб хоч якось вплинути на неприємні больові відчуття голови і знизити шкалу. Але, перш ніж в черговий раз бігти за медикаментами, відвідайте супермаркет і купите кілька продуктів. Через певний час результат вас може порадувати.

Продукт номер 1: банани

Відео: Як знизити тиск без ліків! Бубновский

Багато солі в організмі, як відомо, сприяє підвищенню артеріального тиску. Але сіль в організмі погано поєднується з калієм. Тому в свій раціон потрібно вводити продукти, які містять достатню кількість калію. Банани - найоптимальніший варіант в даному випадки: смачно і корисно. Один банан складається приблизно з 400-450 мг калію. Але якщо вам цей фрукт не до душі, замініть його на курагу або абрикос. У них теж є присутнім калій в потрібному вам кількості.

Продукт номер 2: селера

Селера містить багато харчової клітковини, яка не всмоктується в кишково-шлунковому тракті. Вона розбухає, вбираючи у себе близько 20% непотрібного нам холестерину. Крім того, в Селера є речовини, що розширюють судини і знижують артеріальний тиск. Додавайте селера в салат і їжте по 100-150 гр. зелені в день.

Продукт номер 3: морська капуста

Крім йоду і вітамінів, в морській капусті містяться альгінат. Ця речовина не перетравлюється нашим кишечником, але воно добре вбирає надлишкову воду і холестерину. Відповідно, це профілактика атеросклерозу судин, що дуже важливо в боротьбі з високим тиском.

Необхідно розуміти, що результат не змусить себе довго чекати, якщо регулярно вживати такі і ще багато інших корисних натуральні продукти.

Відео: Як знизити тиск без таблеток в домашніх умовах