Одна година танців спалює калорії, як заняття фізкультурою!

Займатися танцями було модно в усі часи. Танці не тільки приносять задоволення, але і є хорошим тренуванням практично для всіх груп м`язів, розвивають гнучкість і координацію рухів. Танці - це найприємніший і безпечний спосіб схуднути і підтягти м`язи.

Чи знаєте ви, що час танців спалює калорії так само, як годину занять фізкультурою? Займаючись одна година сальси, ви спалите 380 калорій, а заняття бальними танцями коштуватиме вам 350 калорій.

Крім того, танці допомагають розслабитися, вони є дуже хорошим антидепресантом і засобом самовираження. Танцюйте, і ви будете гарними, молодими і здоровими!