Як прибрати целюліт на сідницях?
Відео: Прибираємо целюліт на ногах і на попі - супер вправи від целюліту. Класний ефект!
Зміст
Після певного віку целюліт стає напастю більшої половини жінок. Неприваблива апельсинова кірка спотворює жіночі сідниці і приводить їх власниць в зневіру. Однак целюліт можна і потрібно перемагати. І зовсім необов`язково для цього бігти в косметичний салон і платити за обгортання, масаж або озонотерапію. Можна почати атаку на целюліт будинку.
1
Як це не прикро, потрібно почати з дієти. Їх так багато - вибирайте на свій смак! Найголовніше - виключити солодощі, булочки, тортики. Так-так, целюліт, як і ви, любить солодке. Так що доведеться пожертвувати смачненьким, щоб прибрати апельсинову кірку.
2
Для боротьби з целюлітом на сідницях і стегнах розроблені спеціальні комплекси вправ. Добре допомагають від апельсинової кірки присідання, випади вперед, ходьба на сідницях. Тільки під час усіх цих вправ треба відчувати напругу сідничних м`язів.
Випади вперед робляться так: стоячи на одній нозі, покладіть руки на пояс. Потім зробіть крок другою ногою вперед і глибоко присядьте. Потім підніміться, призначте ногу назад. Робіть це по 8-10 разів кожною ногою, спина повинна бути прямою.
Для ходьби на сідницях сядьте на килимок, руки витягніть вперед, зробіть ноги прямими. Здійсніть 10 «кроків» на сідницях вперед, стільки ж назад, потім рухайтеся на місці.
Встаньте на коліна, спираючись на передпліччя. Потім розпрямляйте ногу в коліні, нібито штовхаючи вантаж від себе. Повторіть 10-15 разів кожною ногою.
Присідання найкраще робити з положення стоячи на колінах. Руки слід витягнути прямо перед собою, спину випрямити. Далі - сідати то праворуч, то ліворуч від колін. Робити так по 10 разів.
Випади вперед робляться так: стоячи на одній нозі, покладіть руки на пояс. Потім зробіть крок другою ногою вперед і глибоко присядьте. Потім підніміться, призначте ногу назад. Робіть це по 8-10 разів кожною ногою, спина повинна бути прямою.
Для ходьби на сідницях сядьте на килимок, руки витягніть вперед, зробіть ноги прямими. Здійсніть 10 «кроків» на сідницях вперед, стільки ж назад, потім рухайтеся на місці.
Встаньте на коліна, спираючись на передпліччя. Потім розпрямляйте ногу в коліні, нібито штовхаючи вантаж від себе. Повторіть 10-15 разів кожною ногою.
Присідання найкраще робити з положення стоячи на колінах. Руки слід витягнути прямо перед собою, спину випрямити. Далі - сідати то праворуч, то ліворуч від колін. Робити так по 10 разів.
3
Для ледачих підійде рецепт від целюліту латиноамериканських жінок. Вони втирають кавову гущу в стегна, сідниці і живіт. Справа в тому, що в каві містяться алкалоїди, тому прискорюється кровообіг і активізується обмін речовин. Все це допомагає прибирати апельсинову кірку.
Подрібніть кавові зерна не дуже дрібно і залийте невеликою кількістю води. Потім 2 години наполягайте. Після цього процідіть, відіжміть гущу. Масажуйте нею проблемні місця. Можна на годину залишити, а потім змити по черзі теплою і холодною водою.
Подрібніть кавові зерна не дуже дрібно і залийте невеликою кількістю води. Потім 2 години наполягайте. Після цього процідіть, відіжміть гущу. Масажуйте нею проблемні місця. Можна на годину залишити, а потім змити по черзі теплою і холодною водою.
Корисна порада
Мийтеся за допомогою жорсткої щітки, це посилить обмінні процеси.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як лікувати целюліт в домашніх умовах
- Що таке целюліт
- Чому з`являється целюліт
- Кілька легких способів позбутися целюліту
- Антицелюлітний масаж в домашніх умовах банками - недорогий і ефективний спосіб в боротьбі з…
- Як скакалка допомагає від целюліту
- Боремося з целюлітом за допомогою масла мандарина
- 3 Ради в боротьбі з целюлітом
- Обгортання харчовою плівкою при целюліті: міфи і реальність
- Як виглядає целюліт
- Які причини появи целюліту
- Целюліт: стадії розвитку і методи боротьби з ним
- Чи може целюліт пройти сам
- Як прибрати целюліт на попі
- Як перемогти целюліт в домашніх умовах
- Як вибрати косметичний засіб від целюліту
- 3 Ефективних вправи від целюліту
- Як позбутися целюліту за допомогою вправ
- Як позбутися целюліту під час вагітності
- Як позбутися від целюліту на ногах
- Як прибрати целюліт в домашніх умовах