Як позбутися целюліту на сідницях
Відео: Позбутися від целюліту! 100% результат!
До винуватців появи целюліту фахівці відносять жіночі статеві гормони і спадковість. Однак це не заважає жінкам вести запеклу боротьбу з даною проблемою. Методик позбавлення від целюліту досить багато, але видимий результат можна отримати тільки в тому випадку, якщо підійти до вирішення цього питання комплексно.
1
Оскільки будь-які процеси в організмі так чи інакше пов`язані з надходженням поживних речовин, ваш перший крок в боротьбі з целюлітом повинен складатися в перегляді раціону. Виключіть міцні спиртні та солодкі газовані напої, жирні та смажені страви. Споживання борошняних і солодких виробів зведіть до мінімуму. Всі ці надмірності можна замінити корисними кашами, пісним м`ясом, рибою, яйцями, горіхами, овочами і фруктами.
2
Намагайтеся пити не менше двох літрів води в день. Вона повинна бути чистою, кип`яченої або фільтрованої. Дуже добре, якщо будете вживати мінеральну столову воду без газу. Солодкі соки і напої, що продаються в магазинах, краще замінити свіжовіджатими фруктами.
3
Підсильте навантаження на м`язи, змусивши працювати ті з них, які відповідають за стан і зовнішній вигляд сідниць. Добре допомагають вправи зі скакалкою, підйом по сходах, танці, швидка ходьба. Якщо у вас є така можливість, хоча б пару разів на тиждень відвідуйте плавальний басейн. Ще краще - тренажерний зал, де під керівництвом кваліфікованого тренера можна виконувати спеціальний комплекс вправ.
4
Будинки кілька разів на день корисно виконувати спеціальну зарядку для сідниць, напружуючи і розслабляючи м`язи. Не забувайте також про присідання і таких вправах, як «ходіння на п`ятій точці» і піднімання таза з положення лежачи.
5
Використовуйте хороші антицелюлітні креми, гелі та скраби. Вони, на жаль, недешеві, тому доступні далеко не всім і не скрізь, тому можна знайти їм заміну. Наприклад, змішайте мелені зерна кави і морську сіль в рівних пропорціях і додайте в суміш гель для душу. Або зробіть домашній крем зі сметани і кавовій гущі. Распарьтесь в душі і втирайте ваші домашні засоби в проблемні місця. Такі сеанси повторюйте рази два-три в тиждень.
6
Протягом трьох тижнів через день приймайте розслаблюючі ванни з додаванням ефірних масел грейпфрута, апельсина, кипариса, ялівцю, лимона і пр. У ванну, крім аромомасла, можна додавати і по півсклянки червоного вина.
7
Кожен день робіть масаж сідниць. Для цього прийміть контрастний душ і нанесіть будь-який наявний у вас антицелюлітний засіб. Потім почніть масаж за загальною схемою: погладжування, розтирання, розминання, шльопанці, щипкові руху, погладжування і т.п.
8
Посилити масажний ефект вам можуть спеціальні вакуумні банки і масажери різних типів, які є у продажу в аптеці. Головне - дотримуйтесь регулярність їх застосування в області сідниць.
9
Постарайтеся захищати себе від постійних стресів, тому що тривале емоційне напруження сприяє накопиченню жиру в організмі. Повнота супроводжується утворенням «апельсинової кірки» на сідницях і стегнах.
10
Вирішити проблему з целюлітом на сідницях вам допоможе також спеціальну білизну - стягуючі бриджі або шорти. Воно робиться за особливою технологією з тришарового матеріалу, який надає одночасно компресійне і масажне дію, а також має ефект сауни. Довго ходити в такій білизні не можна, але кілька годин в день дозволять домогтися гарних результатів. Але зверніть увагу: якщо у вас є гінекологічні або серцево-судинні захворювання, дерматит або варикозне розширення вен, носити антицелюлітні штани не можна.
11
Якщо у вас є гроші і бажання, можете віддати перевагу численним салонним способам позбавлення від целюліту. Вам можуть запропонувати не тільки звичні масажі та обгортання, але також апаратні методи - ультразвукову терапію, вібро, Пресо-, термо- і мезотерапію та ін.
Зверніть увагу
Ми розповіли вам про основні причини появи апельсинової кірки на ногах і сідницях. Тепер розповімо про основні методи боротьби з целюлітом, продуктах, які сприяють виникненню жирових відкладень, ефективні засоби, які допоможуть прибрати і швидко позбутися від нього. Засоби позбавлення від целюліту і види масажних процедур, які ви можете пройти в салонах краси.
Корисна порада
Швидко і ефективно позбутися целюліту в домашніх умовах, повернути шкірі колишню гладкість і пружність, допоможе такий засіб, як антицелюлітний масаж. Для вакуумного антицелюлітного масажу придбайте спеціальні вакуумні банки (продаються в аптеці). Тіло попередньо слід підготувати: розпарити в лазні, пройтися по проблемних зонах (сідницях, стегнах, животі, ногах) жорсткою мочалкою зі скрабом.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як позбутися целюліту в домашніх умовах
- Кілька легких способів позбутися целюліту
- Який крем допомагає від целюліту
- Як швидко позбутися целюліту в домашніх умовах
- Антицелюлітний масаж в домашніх умовах банками - недорогий і ефективний спосіб в боротьбі з…
- Як позбутися целюліту на руках
- Як скакалка допомагає від целюліту
- Боремося з целюлітом за допомогою масла мандарина
- Обгортання харчовою плівкою при целюліті: міфи і реальність
- Як позбутися целюліту в короткі терміни
- Як при варикозі боротися з целюлітом
- Як позбутися целюліту швидко
- Скраби від целюліту
- П`ять ефективних способів боротьби з целюлітом
- Які причини появи целюліту
- Морська сіль від целюліту
- Яка глина допомагає від целюліту
- Як прибрати целюліт на попі
- Як вибрати косметичний засіб від целюліту
- Як позбутися целюліту під час вагітності
- Як позбутися від целюліту на ногах