Хімічний склад хурми


Склад хурми багатий і різноманітний. Тут присутні фосфор, магній, ретинол, калій, залізо, вітаміни груп С, А, Р і інші активні компоненти. Також ці плоди багаті вуглеводами, білками, антиоксидантами, клітковиною, органічними кислотами, пектинові речовини і т.д. Завдяки такому багатому складу плоди хурми вважаються справжнім джерелом цінних елементів, таких необхідних для здоров`я і краси.

Хурма для здоров`я


Хурма - природний антиоксидант і детоксикант. Вона використовується для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, покращує стан при золотистому стафілококу та кишкової палички.

Крім того, хурма чудово втамовує відчуття голоду. А оскільки ці плоди - низькокалорійний продукт, лікарі-дієтологи часто включають їх в розвантажувальний меню.

Відео: ХУРМА КОРИСТЬ І ШКОДА | хурма користь властивості хурми, хурма користь для організму, чим багата хурма?

Завдяки тому, що в плодах хурми високий вміст магнію, регулярне їх споживання знижує ризик виникнення каменів у нирках. Вітамін А, яким так багата хурма, захищає від розвитку ракових захворювань. Також ці цілющі плоди містять вітаміни С і Р, тому вони підвищують еластичність кровоносних судин, нормалізують артеріальний тиск, зміцнюють кровоточать ясна і навіть допомагають впоратися з варикозними захворюваннями.



Залізо, яке у хурмі, ефективно бореться з анемією. Саме з цієї причини ці цілющі плоди рекомендують споживати при недокрів`ї, туберкульозі, виснаженні організму і різних запальних захворюваннях, що протікають в організмі.

Відео: Хурма. Корисні властивості хурми

Корисна хурма і для легких. По-перше, регулярне її споживання знижує ризик виникнення раку легенів (тим, хто курить, потрібно взяти на озброєння цю особливість хурми). По-друге, в її плодах присутній бета-каротин: цей елемент допомагає попередити розвиток бронхіту і пневмонії. А при перших симптомах застуди рекомендують полоскати горло трохи підігрітим на водяній бані соком хурми: така процедура допоможе швидко позбутися від болю в горлі і від кашлю.

Щоб відчути на собі цілющі властивості хурми, досить щодня з`їдати по 1-2 плоди. Вибирати рекомендують стиглі плоди: у них максимальну кількість вітамінів, та й до того ж вони солодше і ароматні. Оскільки оболонка хурми дуже чутлива до пошкоджень, ці плоди в свіжому вигляді довго зберігати не можна (вони псуються і втрачають свої корисні властивості), тому при бажанні хурму можна заморозити.

Відео: Хурма. Користь і шкода