Чому важливо знімати емоційну напругу

У житті кожної людини дуже часто виникають будь-які стресові ситуації, будь то розбіжності на виробництві або в сімейному колі, конфліктні ситуації з дітьми або з абсолютно сторонніми людьми в громадських місцях. Найчастіше людям доводиться пригнічувати емоційну напругу, щоб не посилювати події.

Іншими словами, стерпіти. Але це напруга, навіть з часом, нікуди не зникне, а буде шукати вихід назовні і обов`язково його знайде! Ось тільки яким чином?

Ви дивилися коли-небудь на людей, які періодично трясуть ногою, або крутять волосся, або гризуть нігті ?! Це і є мимовільний (неусвідомлений) вихід накопиченої негативної енергії, яку людина колись блокував в своєму тілі. Але цю енергію можна випустити усвідомлено! Для цього необхідно зрозуміти, які переживання шукають вихід назовні, і які почуття залишилися нереалізованими. Зробити це самостійно досить складно. Ви не можете оцінити свій внутрішній світ об`єктивно - це все одно, що оцінювати свою зовнішність на дотик. Для того, щоб подивитися на свій ніс, потрібно дзеркало. Точно так само і з Вашим психологічним особою, але в даному випадку "дзеркало" - це психолог (психотерапевт), який "відображає" Ваше внутрішній стан, показує Вам його з боку.

Висловлювати свої почуття і розуміти їх природу - один з основних способів зміцнення здоров`я, профілактики неврозів і захисту від депресії. А психолог - це ваш провідник на шляху до внутрішнього комфорту і душевного процвітання! Він допоможе вам знайти способи зняття стресу і відновлення психічного здоров`я.

Відео: Негативні емоції як прибрати | страх образа злість роздратування сором стрес | як позбутися від