Як захистити себе від маніпуляцій - поради психологів

Політики, реклама і навіть близьке оточення - найчастіше намагаються маніпулювати вами, використовуючи ваші комплекси, слабкості, страхи, тиснуть на жалість. Іноді це нешкідливі маніпуляції, а іноді це призводить до того, що ви перестаєте собі належати. Особливо це впливає, в цілих соціальних шарах, коли все роблять так, як більшість. Як же дійсно бути індивідуальністю і особистість, дійсно приймати рішення самому? Нижче приводиться кілька хороших порад.

По-перше, завжди уважно аналізуйте потік інформації і включайте логіку. Пам`ятайте, ваша реакція вперше секунди спілкування - часто більш достовірна, ніж та, яка з`явилася після тривалої розмови, тому довіряйте їй. Дехто називає це 6 почуттям, в психології ж називають роботою підсвідомості.

Друге - якщо ви помітили підступ, що вами хочуть скористатися, проаналізуйте «навіщо»? Хороший варіант усвідомити - поставити себе замість опонента, це допоможе прояснити картину.

По-третє, будьте обережні в спілкуванні з незнайомими людьми, не будьте відвертими, з усіма хто вам сподобався. Це дозволить приховати свої хворі місця і не дати можливості маніпулятору знайти, за що зачепиться. І пам`ятайте, не потрібно боятися через своїх слабких сторін і порівнювати свої здібності з іншими. Намагайтеся розвивати свою самооцінку і пам`ятати свої переваги. Це допоможе тримати самооцінку на пристойному рівні, а це в свою чергу ускладнює завдання маніпулятору.

Четверте. Будьте впевнені в собі і не давайте співрозмовнику змусити вас «грати за його правилами». Максимально задійте свідомість, не реагуючи на доводи, ниття або залякування опонента. Зберігайте твердість у своєму рішенні, інакше побачивши слабину, маніпулятор тут же почне нещадно наносити удари, поки ви не зламаєтеся.

П`яте - уточнюйте деталі. Якщо людина дійсно має намір маніпулювати, то практично завжди йде розрахунок на швидке прийняття рішення, а також людина діє готовими фразами. Не поспішайте, і задавайте багато питань, це допоможе виявити застереження, невідповідності і брехня.
Шосте, проявіть творчий підхід, намагаючись бути непередбачуваним. Нестандартна поведінка спантеличує. І не бійтеся прямих запитань, якщо зрозуміли, що від вас хоче людина, задавайте їх прямо в «лоб». Він же не соромиться маніпулювати вами.

Відео: Критика - це найчастіше маніпуляція: як реагувати? Завжди захищайте особистий простір!

Сьомий пункт - для тих, хто готовий не просто захищатися, а й парирувати. Використовуйте тактику оцінювача, критикуючи і іронізуючи щодо маніпуляцій співрозмовника, це змусить його діяти відкрито або відступити.

Пам`ятайте, якщо ви будете так діяти завжди, ви зможете домогтися відразу 3 цілей - діяти згідно зі своєю волею, а не йти на поводу у інших, відсіяти помилкових друзів, які тільки користуються вами, і нарешті, завоювати репутацію і поваги оточуючих.

Відео: Маніпулювання. Як розпізнати маніпуляції. Захист від маніпуляцій в бізнесі і житті. Частина 1