як вивести зайву сіль

Щоб вивести надлишки солі з організму, перш за все, необхідно налагодити питний режим, випиваючи не менш 2 л чистої води в добу. Споживання кам`яної солі необхідно скоротити. Намагайтеся не передати. По можливості виконуйте аеробні вправи, спрямовані на поліпшення рухливості суглобів і зміцнення опорно-рухового апарату.

Відео: Як вивести сіль з організму при остеохондрозі

Відвареної або запечений в шкірці картопля завдяки високому вмісту крохмалю абсорбує хлорид натрію, а також різні токсичні речовини, і сприяє їх виведенню з організму. Буряк і морська капуста, яка містить альгінати, відомі здатністю нейтралізувати шкідливі речовини, включаючи солі і сполуки важких металів. Також виводять сіль такі продукти, як спаржа, зелені овочі, цибулю, а також містять кофеїн напої - чай ​​і кава - володіють легким сечогінним ефектом.

Очистити організм від відкладень допоможе рис, який необхідно замочити в сирому вигляді на ніч, а вранці відварити без солі. Рис разом з відваром вживають натщесерце за 4 години до основної їжі.

Відео: Як вивести воду з організму для схуднення? Вода для організму і виводять воду організму



Щоб позбутися від солей натрію, необхідно урізноманітнити раціон продуктами з високим вмістом калію: курагою, родзинками, мигдалем, сочевицею і іншими.

Трави в боротьбі з відкладенням солей

Для очищення організму від зайвої солі застосовуються відвари, соки та чаї з різних трав. Відомо, що сіль виводить відвар з коріння соняшнику, сік чорної редьки і кореня селери, настій марени фарбувальної, відвар вівса. Щоб приготувати відвар з коріння соняшнику, заготовлені з осені коріння ріжуть на шматочки і готують в емальованому посуді з розрахунку 1 стакан на 3 л води. Відвар необхідно кип`ятити не більше 2 хвилин. У народі побутує думка, що регулярне споживання такого чаю виводить до 2 кг сольових відкладень.

Одним з найвідоміших спосіб очистити організм від надлишків солі є прийом настою лаврового листа або ялинових / соснових шишок. У шишках хвойних дерев містяться терпентін або живиця, що володіє унікальною властивістю руйнувати зв`язок солей з тканинами організму. Таким чином, відкладення солей розсмоктуються, і поліпшується рухливість суглобів.

Ще один популярний трав`яний збір, рецепт якого прийшов з Тибету, складається з листя суниці, березових бруньок і листя, ромашки, звіробою і пустирника.

Про необхідність лікування травами, дозуванні і тривалості прийому народних засобів проконсультуйтеся з фахівцем.