Що таке гіпервентиляція для організму

Функція дихання - здійснювати газообмін між альвеолярним повітрям легенів і зовнішнім середовищем. У нормі склад легеневого повітря коливається у вузькому і постійному діапазоні. При гіпервентиляції концентрація кисню підвищується, а рівень вуглекислого газу падає. Зниження рівня вуглекислоти в крові - гіпокапнія - зміщує водневий показник в лужну сторону і змінює активність вітамінів і ферментів. В якості захисного компенсаторного механізму, що запобігає подальшу втрату CO2, виникають спазми судин і бронхів, знижується артеріальний тиск, збільшується вироблення холестерину в печінці.

Зміцнюючи мембрани клітин в судинах і легенях, холестерин відіграє роль біологічного ізолятора.

Спазмовані судини і бронхи ускладнюють доступ кисню до клітин мозку, серця та інших органів. Зниження концентрації вуглекислого газу в крові підвищує міцність зв`язку кисню і гемоглобіну, гемоглобін не віддає кисень тканинам, і це призводить до гіпоксії. Організм починає страждати від кисневого голодування.

Гіпоксія чревата не тільки погіршенням самопочуття і втратою свідомості, але в подальшому і загибеллю клітин головного мозку.

симптоми гіпервентиляції



На гіпервентиляцію вказують такі симптоми, як прискорене, поверхневе, утруднене дихання, що давить почуття, біль або скрутність у грудній клітці, сухість у роті, занепокоєння, паніка, поколювання в пальцях рук і ніг, хворобливість і судоми в пальцях, погіршення зору, втрата свідомості .

Поколювання й оніміння можуть спостерігатися не тільки в руках і ногах, а й в інших частинах тіла.

Чому виникає гіпервентиляція легенів

Найчастіше гіпервентиляція легенів виникає від нервового перенапруження. Подібний стан може мати місце при стресі, сильному неспокої, почутті страху і інших емоційних сплесках. Однак синдром гіпервентиляції можуть провокувати також серцеві захворювання (наприклад, застійна серцева недостатність), прийом препаратів-антикоагулянтів, вживання збуджуючих засобів, кетоацидоз вагітних, хвороби легенів (хронічне обструктивне захворювання легень, астма, алергія, емболія легеневих артерій), інфекційні захворювання.

Відео: йога. гіпервентиляція ... і при чому тут секс ?!

Як допомогти собі при гіпервентиляції

Під час нападу гіпервентиляції необхідно свідомо затримати дихання або уповільнити його частоту, щоб обсяг вуглекислоти в крові встиг відновитися. Досить, як правило, декількох хвилин. Можна також дихати через одну ніздрю.

Якщо гіпервентиляція пов`язана з тривожністю, панічними атаками або занепокоєнням, корисно звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта. Для попередження нападів або скорочення їх частоти рекомендується регулярно займатися фізкультурою і дихальними вправами.