Як підготуватися до очищення печінки

Суть підготовки до очищення печінки полягає в розслабленні та пом`якшення організму, а також видалення з нього забруднень, які можуть перешкоджати виведенню шлаків і токсинів безпосередньо з печінки. Але перш за все потрібно звернутися до лікаря, щоб визначити кислотність шлункового соку, провести ультразвукове дослідження жовчовивідних шляхів, переконатися у відсутності великих каменів в жовчних протоках, а також у відсутності інших протипоказань.

Основні принципи і методи підготовки до очищення печінки: правильне харчування, голодування, очисні клізми, теплі процедури. Проводити їх можна як тривалим курсом в 4-5 тижнів, так і скороченим в 7 днів.

Перед процедурою чищення печінки слід перейти на вегетаріанське меню, дотримуватися принципу роздільного харчування, відмовитися від жирного, здобного, солінь, копченостей, алкоголю. Бажано включити в раціон пшоно, мед, рослинні масла, курагу, хурму, горіхи, лимони, хліб з борошна грубого помелу, висівки. Корисно вживати багато свіжих соків (буряковий, яблучний, морквяний), родзинковий відвар і жовчогінні чаї. Така дієта сприяє очищенню шлунка і тонкого кишечника.

Товстий кишечник очищається за допомогою клізм з теплою водою або буряковим відваром. Їх необхідно робити щодня, бажано вранці. Обсяг першої клізми повинен становити 0,5-0,7 л, другий - 1 л, а наступних - 1,5 л.

Голодування в процесі підготовки з очищенню печінки може тривати до 3 днів. Деякі техніки передбачають повну відмову від їжі з вживанням яблучного соку і овочевих відварів, інші ж допускають свіжі овочі і зелені яблука. Але в останній день перед чищенням рекомендується утриматися від їжі і пити більше води або жовчогінний чаю.

Позитивний вплив на організм надають теплі пом`якшувальні процедури, які підсилюють відділення жовчі. Вони виконуються за допомогою грілки з теплою водою або електричної, яка додається до області правого підребер`я на 1,5-2 години. Процедуру оптимально проводити перед сном. Крім того, можна застосовувати гарячі припарки з лляного насіння і вівса або аплікації торфу і піску на область печінки протягом 30-40 хвилин. Після закінчення процедури корисно прийняти прохолодний душ.

Відео: Як очистити печінку оливковою олією і соком лимона по Малахову. Частина 2

Виконання підготовчих заходів саме по собі сприятливо впливає на організм, оскільки виводить безліч забруднень. Після їх завершення можна приступати до безпосередньої очищенню печінки.