Як подавати м`яч у волейболі
Відео: Подача в волейболі. Техніка подачі і основні помилки
Росіяни - одні з лідерів на світовому волейбольному паркеті. Національна команда дівчат неодноразово ставала чемпіоном світу. Тому, напевно, популярний волейбол і в системі фізичної підготовки школярів і студентів. Та й вже відбулися в цьому житті люди теж люблять проводити своє дозвілля на спортивному майданчику.
1
Спочатку визначимося, як можна подавати м`яч. Ви можете подавати його в стрибку, за умови, що у вас хороший удар. Таку подачу складно прийняти. Підкиньте м`яч перед собою трохи вперед, злегка закрутіть його від себе і продовжите ударом його рух.
2
Існує плануюча подача. Підкиньте м`яч так, щоб він не обертався і різко бийте по ньому долонею. Чи не проводжайте рукою м`яч. Якщо все зробите правильно, м`яч буде планувати. Таку подачу теж дуже складно відобразити або прийняти правильно.
3
Поговоримо про короткої подачі. Вона вносить елемент несподіванки в ваші дії. Наприклад, спочатку ви робите кілька глибоких подач, і коли суперник звикає до такого способу, ламаєте його плани короткою. Подавати можете двома способами: по високій траєкторії в область першій лінії (в цьому випадку подавайте слабкіше, ніж зазвичай, але вище) і другий спосіб - вдарити по м`ячу так, щоб він "обірвався".
4
Робіть подачу так, щоб м`яч стосувався верхнього краю волейбольної сітки. І тоді будуть великі шанси, що суперник не візьме її.
5
Виберіть мету, куди будете подавати. Направте м`яч в гравця з найслабшим прийомом. Ви можете визначити його ще на розминці. Якщо прийом у всіх однаковий, ваша мета - атакувати найвищого гравця короткими подачами.
6
В волейболі є зручні і незручні переміщення. У першому випадку - вперед і в сторону, в другому - тому і в сторону. Виходячи з цього, подавайте в перший номер - це завадить супернику розіграти комбінацію.
7
Сполучній гравцеві доведеться розгортати голову назад, в сторону м`яча - це утруднить передачу пасу. Він буде випускати з поля зору нападників команди суперника. Така подача допоможе вам збити потужну атаку більш сильного суперника. Ви заважаєте йому розігрувати комбінації і зможете вимкнути сполучного гравця, тому що він не ризикне скинути або вдарити, не бачачи блокуючих гравців. Надсилайте м`яч і в сполучного гравця, якщо при виході з 1 і 5 зони він коштує занадто глибоко.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Подача страв і напоїв
- Як платити держмито за реєстрацію шлюбу
- Картинки про здоров`я для школярів
- Як ремонтувати інжектор
- Як заповнити податкову звітність
- Як дати безкоштовне оголошення в газету
- Як збільшити стрибок у волейболі
- Як перемогти боксера
- Як робити перегазовку
- Скільки коштує розпис в загсі
- Як краще грати в волейбол
- Як правильно плавати кролем
- Як навчитися стрибати
- Як отримати максимум від тренування
- Як призупинити діяльність ип
- Як дати оголошення про продаж автомобіля
- Як робити рол в паркурі
- Як подавати милостиню
- Приймати себе таким, який є. Простими словами про складні речі
- Біфштекс
- Сім порад, які допоможуть вам прийняти правильне рішення в будь-якій ситуації