Чому так важлива стресостійкість?

Зараз практично повсюдно зустрічається реклама заспокійливих зараз. З їх допомогою можна зробити себе більш стійкими до стресів. Але чи можна стати стресостійким, просто випивши таблетку або навіть пропив курс дорогих лікарських засобів?

Наскільки людина в підсумку здатний витримати стреси і не піддаватися переживань? Насправді тільки за допомогою ліків вирішити проблему складно. Наприклад, якщо на роботі понизили зарплату, або знизився рівень життя, одними таблетками проблему навряд чи можна вирішиш. Напруга зростає, стабільності немає, і залишається тільки почуття невизначеності.

Відео: Як підвищити стресостійкість

У даній ситуації все-таки краще звернутися до психотерапевта. Можливо, він призначить якісь препарати, але крім них також важливо займатися психотерапією. Також корисно застосовувати інші методики, такі як ароматерапія, прийняття контрастного душу. Ну і звичайно, дуже важливо правильно харчуватися і досить висипатися. Не можна дозволити, щоб стрес приніс за собою тривогу і депресію, в іншому випадку згодом вирішити проблему буде вже набагато складніше.

Ні в якому разі не можна накопичувати в собі негативні почуття, тому що це може привести до емоційного виснаження або до розвитку психосоматичних захворювань. В результаті проблем тільки додасться.

Відео: CTV.BY: Чому для нас так важливий здоровий, міцний сон?

Отже, в стресовій ситуації не можна накопичувати проблеми і дуже важливо стежити за своїм здоров`ям, а в разі чого звернутися за допомогою до психотерапевта.