Яку подушку вибрати для сну?

Ні для кого не є секретом, що для повноцінного відпочинку і відновлення сил необхідно не тільки правильно «обладнати» місце для свого відпочинку, але і правильно підібрати постільні приналежності - подушку і ковдру.

Як же не помилитися під час вибору подушки? Перш за все, необхідно пам`ятати про те, що подушки можуть бути і декоративні - їх використовувати ні в якому разі не можна, адже головне призначення подушки - дозволити хребту перебувати в такому положенні, щоб м`язи спини і шиї були розслаблені, а кисень міг повноцінно діяти в головний мозок. Природно, необхідно пам`ятати про те, що універсальних подушок ще ніхто не винайшов, тому для дітей і дорослих потрібні абсолютно різні подушки. Крім цього, всі вони відрізняються не тільки за величиною, а й іншим, не менш важливим, критеріям: жорсткості і виду наповнювача.

Як правило, стандартні подушки для дорослих людей мають розмір 50 х 70 см (або ж 70 х 70 см), але не більше, оскільки ширина подушки не повинна перевищувати ширину матраца. Жорсткість подушки залежить, перш за все, від того, в якій позі частіше спить людина. Наприклад, для любителів засинати на спині найбільш підходящим варіантом буде подушка середньої жорсткості, приклади таких моделей можна подивитися тут https://divashop.com.ua/catalog/pillows. Для тих, хто спить на боці, найкращим вибором буде жорсткий варіант (саме в такому випадку в якості наповнювача ідеально підійде холофайбер!), А любителям спати на животі можна сміливо рекомендувати м`які моделі подушок, щоб не відчувати постійного дискомфорту.

Більш складна проблема - це вибір наповнювача. Здавалося б, сучасна хімічна промисловість цю проблему знімає. Однак не все так просто. Класичний наповнювач - пташине пір`я і пух - донині вважається найбільш підходящим для повноцінного відпочинку, оскільки він відносно м`який і податливий. За умови регулярного прання такі подушки будуть служити відносно тривалий термін. Вельми популярним наповнювачем є шерсть, яка, хоч і швидко скочується, володіє деякими цілющими властивостями. Найбільш поширеним синтетичним матеріалом є синтепон, оскільки він відносно дешевий і зручний, до того ж в ньому ніколи не буде ніяких мікробів. Однак синтепон теж має один істотний недолік: подушка з нього недовговічна, оскільки необхідна форма проіснує недовго.

Відео: Подушки для здорового сну: які бувають і як вибирати?

Коротка характеристика хорошою подушки буде виглядати приблизно так: вона повинна бути затишною, не мати різких запахів і не викликати ніякої алергії, бути зручною при обслуговуванні, а також прекрасно пропускати повітря.