Відповіді психолога про сенс життя

Доброго дня.

Мене звуть Тарас. Вирішив звернутися за допомогою до фахівця, так як сам не можу вирішити проблему.

Я не можу знайти мета в житті, для якої я б жив і працював. Жодна робота не приносить мені задоволення. Зараз схоже перебуваю в екзистенційному кризі. Вибрав для себе те, що хочу і можу досягти.

Відео: Втратила сенс в житті. Поради психолога

Поставив навіть термін виконання. А досягти і працювати не хочеться. Може це просто леньтяйство? Або може, може самі цілі не відповідають тому, чого я хочу реально? Як визначити мої Істен потреби? Хочу дізнатися думку фахівця з цієї проблеми. Моя електронна адреса - [email protected] Не виключаю можливості платної консультації.

Деталі обговоримо при листуванні.

Відео: Поради психолога. Сенс і мета життя, депресія, апатія

Успіхів.

Відповідь консультанта:

Я стикаюся в своїй практиці з таким досить часто. Клієнт поставив перед собою мету, але це мета, яку "треба б" досягти, а не мета, якої "хочеться" домогтися, і тому нічого з місця не рухається. Трюк полягає в тому, щоб допомогти клієнту перейти до досягнення "бажаних" цілей або змінити характер мети з "треба" на "хочеться".

Відео: Як знайти сенс життя. Практична вправа. Поради психолога

Цілі з категорії "треба" важливі, але вони можуть завести клієнта в глухий кут. Від них може значно падати рівень внутрішньої енергії, не хочеться до них рухатися і вставати раніше, щоб зробити побільше кроків назустріч їй. А цілі з категорії "хочеться" зазвичай є для клієнта прекрасним стимулом. Вони їх надихають, наповнюють бажанням, внутрішнім і зовнішнім прагненням. Тому дуже важливо переформулювати завдання, замінити "треба" на "хочеться" - "обов`язок" на "здійснення бажань".

У моїй практиці дуже рідко зустрічалися випадки, коли клієнт самостійно здатний чітко, просто і лаконічно висловити те, до чого він найбільше прагне, таким чином, найважливішою частиною процесу коучингу є виявлення коучем того, що має найбільше значення для клієнта, і ці поняття повинні бути висловлені в словах, які мають значення для клієнта (тобто не на жаргоні, без порожніх, нічого не значущих слів - "води").

Для отримання результатів є безліч способів, які і називаються стратегією. Необхідно знайти відповідний, комфортний і в той же час мотивуючий саме Вас.

Ех, успіх може стати вельми стресовою ситуацією, тому що Вам доведеться поступитися всім усталеним, відомим і звичним, яке замінить щось інше. Ласкаво просимо в еволюцію. Навіть якщо все буде чудово, коли Ви досягнете своєї мети, страх втратити чиюсь любов, своїх старих друзів, втратити звичний спосіб життя і т.п. буде досить для того, щоб Ви застрягли в рішенні свого завдання.

Тому так важлива на цьому шляху індивідуальна підтримка тренера - коуча. Він допоможе поставити цілі, прояснити бажання і потреби, побудувати план їх досягнення і забезпечить мотивуючий контроль на цьому шляху.

Якщо Вам це цікаво пишіть. Більш детально обговоримо умови і варіанти роботи.

Відео: ЛЕВ КЛИКОВ - У чому сенс життя? # Таємниці життя

Оксана Баркова - сертифікований психотерапевт