Який спортивний тренажер вибрати для домашніх тренувань?

На жаль, не у всіх нас виходить відвідувати фітнес-клуб. Причини можуть бути самі різні - лінь (найпоширеніше перешкоду до успіху, не тільки в спорті), ненормовані робочий день (багато на роботі можуть затримуватися і до 22-00), довга дорога до фітнес-центру, бажання провести час з друзями або з сім`єю, ціна річної карти фітнес-клубів часто є не маленькою (не всі готові віддавати такі гроші щороку).

Тому багато хто з нас все більше віддають вибір домашнім тренувань і власним тренажерів. Адже, якщо ви купите собі власний тренажер для домашніх занять спортом, ви завжди спалите підтримувати свій організм в про відмінній фізичній формі. Заняття вдома можна проводити в будь-який зручний для вас час - а це величезний плюс на користь домашнього тренажера. Крім того, ваша сім`я також зможе приєднатися і поліпшити свою фізичну форму.

Якщо вирішили вибрати тренажер для домашніх тренувань, то необхідно визначитися в деяких моментах, а саме:

1. Визначаємо ділянки, які є у нас проблемними.

Відео: Який вибрати еспандер для тренувань будинку? ☝ ФИТНЕС ІНВЕНТАР

Основне завдання домашнього тренажера - підтримувати хорошу фізичну форму все сім`ї. Він повинен підходити для всіх - бути надійним, зручним, мати можливість індивідуальної настройки під кожного члена сім`ї.

Порада: при початку свого спортивного шляху, не намагайтеся різко підвищувати навантаження, необхідно це робити поступово.

Відео: Накачати м`язи в домашніх умовах. Домашня програма тренувань

Бажано придбати 2 тренажера (I. кардиотренажер і II. Силової). До I групи ми можемо віднести такі тренажери, як бігові доріжки, степпери, велотренажери - подивитися можна такі тренажери на Life Fitness. Ці тренажери добре підтримують організм в тонусі, максимально спалюють зайві калорії.

II група тренажерів необхідна для силових тренувань і збільшення м`язової маси. Зараз їх велика кількість. Кожен тренажер розрахований на певну групу м`язів і має свої навантажувальні настройки. Звичайно, якщо бюджет обмежений, то можна обійтися і звичайними гантелями.

Відео: Спортивний комплекс для домашніх тренувань "SPARTAN"

2. Яка повинні бути ціна тренажера? Від чого залежить?

Візьміть за правило - гарний тренажер коштує дорого. Так, на жаль, це так. Виробництво якісного тренажера, який буде служити вірою і правдою багато-багато років обходиться не дешево.

Не варто купувати дешевий тренажер, який має велику кількість складних плат і мікропроцесорів. Швидше за все, таке чудо пристрій швидко вийде з ладу. Якщо бюджет обмежений, то для початку можна взяти найпростіше еспандер і скакалку + кілька хороших вправу - будуть запорукою підтримки гарної фізичної форми.

Як варіант, можливо, розглянути б / у тренажери. Але обов`язково перевірте його працездатність, а краще візьміть одного спортсмена розбирається в них. Також необхідно дізнатися на сайті виробника - чи поставляються запасні частини для цього тренажера ще чи ні.

Відео: Який кардиотренажер вибрати для будинку (Еліптичний, Велотренажер, бігова доріжка, степпер ...)

3. Де поставити тренажер будинку?

Поставити тренажер необхідно в більшу і добре провітрюваних кімнату або приміщення. Кімната повинні бути добре освячуватися. Пол повинен бути чистим і не слизьким.

4. Протестуйте тренажер, чи підходить він вам!

При роботі з тренажером руху не повинні приносити хворобливих і неприємних відчуттів. Посадка обов`язково повинна бути стійкою і комфортною. Управління (настройка) зрозуміле вам.

Обов`язково перед покупкою певної моделі тренажера для домашніх тренувань почитайте відгуки в інтернеті. Оцініть плюси і мінуси моделі і тільки після цього вирішуйте купувати чи ні. Не поспішайте з покупкою і робіть осмислений вибір. Успіхів!