Як вибрати вид спорту
Відео: Яким спортом зайнятися: Яким видом спорту краще зайнятися?
Прагнення підтягнуто виглядати, відчувати тонус цілком зрозуміло. Але рідко кому подобається потіти заради цього на тренажерах. Навіть при найбільшій мотивації одноманітні рухи на тренажерах швидко набридають, перетворюючись на рутину. Тому необхідно серйозно задуматися над тим, щоб зайнятися конкретним видом спорту. Вибирати його потрібно, виходячи зі свого характеру, інтересу, своєї фізичної підготовки, кінцевої мети і можливості підлаштувати свій графік під нове захоплення.
1
Інтерес. Оскільки заняття спортом - це можливість уникнути рутини в тренажерному залі, вам слід вибирати той спорт, який буде приносити тільки задоволення. Він повинен бути вам під силу, не повинен надто втомлювати. Головне - щоб ви відчували тільки позитивні емоції.
2
Темперамент. Якщо ви сангвінік, то вам краще всього вибрати командний вид спорту. Задумайтесь всерйоз про баскетбол, футбол або волейбол. Єдина проблема тут - знайти команду однодумців. Якщо ви меланхолік або флегматик, то навряд чи вас зацікавить біг або великі фізичні навантаження, тому сміливо вибирайте гольф, шашки, або неспішну їзду на велосипеді. Якщо ж у вас вибуховий характер холерика, то вам пряма дорога в будь-який екстремальний вид спорту або боротьбу.
3
Мета. Крім основної мети привести себе в тонус, ви напевно маєте мети і більш конкретні. Наприклад, якщо найбільше вам хочеться підтягти м`язи преса і ніг, то вибирайте футбол, біг. Якщо ви хочете розширити грудну клітку і зробити грудні м`язи більш рельєфними, то вам потрібно зайнятися плаванням. Якщо мета - знайти нових друзів, вибирайте командний спорт, якщо вам важливо навчитися тримати рівновагу, розвинути гнучкість і спритність, то вибирайте спортивні танці і гімнастику.
4
Фізична підготовка. Орієнтуйтеся на загальний стан свого організму при виборі виду спорту. Універсальними в цьому плані є ходьба, гімнастика, біг і плавання.
5
Звички. Багато що при виборі спорту залежить від того, чим ви готові пожертвувати заради нього. Чи зможете ви регулярно займатися, або будете лише зрідка штовхати м`яч або плавати? Подолаєте чи шкідливі звички заради того, щоб не задихатися на першій же хвилині матчу, або будете продовжувати палити і займатися обжерливістю? Всі ці фактори вплинуть не тільки на вашу рішучість зайнятися спортом, але і на реальні результати, яких ви зможете досягти.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Чи можна займатися спортом при хронічному пієлонефриті?
- Який вид спорту травмонебезпечний
- Найнебезпечніші види спорту
- Літні олімпійські види спорту: гірський велосипед
- Як вступити до інституту фізкультури
- Як привчити дитину до спорту
- Тхеквондо - спорт для душі
- Привчаємо підлітка до спорту
- Як стати спортсменом
- Що таке спорт
- Як зайнятися спортивним орієнтуванням
- Як вибрати кросівки для занять фітнесом
- Як вибрати спортивне взуття
- Катання на лижах на уроці фізкультури: за і проти
- Спорт як соціальний феномен
- Що відноситься до силових видів спорту
- Як зробити спорт частиною життя
- Зимові олімпійські види спорту: фігурне катання
- Як вибрати клуб
- Як правильно займатися на тренажерах
- Чим займатися взимку