Медитація як спосіб лікування від почуття самотності

Почуття самотності може викликати найрізноманітніші захворювання. Найчастіше у таких людей діагностують хворобу Альцгеймера і захворювання серцево-судинної системи. Вчені з США вирішили використовувати медитації для того, щоб знизити ризик виникнення захворювання.

У дослідженні взяли участь 40 добровольців, які були абсолютно здорові. Вік добровольців коливався від 55 до 85 років. До і після експерименту у опитаних цікавилися, якою мірою самотніми вони себе відчувають, а так само проводили дослідження крові. Всіх добровольців поділили на 2 групи. Одна група жила так, як і раніше. А для другої розробили спеціальну програму, яка повинна була знизити рівень стресів шляхом медитацій. Під медитацією розумілося відстеження дихання і свого стану. Всі, хто увійшов в цю групу, просили додатково займатися по 30 хвилин дома.Через вісім тижнів експеримент завершився. За аналізом крові було встановлено, що в другій групі знизився рівень експресії гена, що відповідає за запальні процеси. Та й самі учасники говорили, що почуття соціальної ізоляції зменшилася. Все це сприяє боротьбі з різними хворобами. Вже давно вчені припускають, що відмова від медичних препаратів в деяких випадках може бути виправданий.

Радимо прочитати:

• Як повернути кохану дівчину?
• Бізнес ідея. домашнє миловаріння
• Який одяг в моді восени 2013
• Унікальність Ізраїлю в його великих святинях
• Пам`ятки Лондона
• Рим - місто, здатний зацікавити кожного!
• Вибираємо подарунок своїй мамі
• пам`ятки Афін
• Як правильно вибрати навушники?
• Як вибрати наручний годинник?
• Єсентуки - перлина Росії
• Відпочинок «Дикунами»
• Як вибрати кондиціонер для дому?
• Купівля оригінального подарунка
• Мед - лікувальні властивості
• Заморочки жінок, які дратують чоловіків
• Права споживача при покупці товару