Загальні відомості про каву

Зелена кава являє собою не що інше, як свіжі кавові зерна після процедури очищення та сушіння. Єдине, що відрізняє його від уживаного щодня звичайної кави - це відсутність подальшої термічної обробки зерен. Таким чином, він має особливі колірними якостями, представленими різними відтінками зеленого. Даний тип кави має легкий ненав`язливий аромат і злегка трав`яний смак.

Вживання зеленого кава в якості методу схуднення

Завдяки вмісту великої кількості кофеїну, зерна зеленої кави дійсно мають безпосередній вплив на організм людини, здійснюючи такі функції:

- зниження згортання крові-
- активізація процесів тканинного окислення-
- збільшення психічної возбудімості-
- поліпшення концентрації уваги-
- підняття настрою-
- затримання настання стомлення.



Здійснюючи дію за допомогою симпатоадреналової системи, кава сприяє посиленню скоротливості серцевого м`яза і підвищення швидкості вивільнення жирних кислот. У зв`язку з цим він використовується як енергетичний субстрат під час виконання аеробних навантажень.

Відео: Вся правда про каву розвінчуємо міфи

Відповідно, безліч дієтологів рекомендують вживати якісну каву і чай з метою суттєво схуднути. Завдяки численним дослідженням з`ясувалося, що кофеїн стимулює розпад глікогену, що виділяє цукор в кров. Цукор, в свою чергу, наділяє організм почуттям ситості, бадьорістю, енергією та внутрішнім теплом.

Дуже помітним є безслідне зникнення голоду на кілька годин після вживання кави натщесерце.

Відео: Чи можна пити каву при схудненні

Зелена кава має функцію стимулювання розпаду підшкірних жирових клітин але тільки з супутньою фізичним навантаженням. Він пропонує лише додаткову стимулюючу допомогу в розщепленні підшкірного жиру в період аеробних навантажень.

Найкращий ефект забезпечують заняття спортом з ранку натщесерце при мінімальному запасі глікогену.

Ще однією важливою особливістю зеленої кави є «хлорогенова кислота», що володіє антиоксидантною властивістю. Вона також бере активну участь в спалюванні жирів. Важливо відзначити, що ця кислота здатна функціонувати лише до термічної обробки.

Таким чином, щоб домогтися бажаного ефекту, зелена кава потрібно вживати тільки в якості екстракту. Краще не сподіватися на чудотворне дію зеленої кави, бо він не має суттєвий вплив без активних фізичних навантажень.

Відео: Кава і схуднення