Як часто потрібно робити масаж обличчя

Як робити правильно масаж обличчя в домашніх умовах? Всім відомо, що ця косметична процедура допомагає не тільки продовжити молодість шкіри, але і вирішити ряд проблем: зморшки, набряклість, темні кола під очима, подвійне підборіддя, «розмитість» овалу. Існує чимало видів масажу обличчя.

Різні техніки, особливості, інструменти. Але результат завжди один. Відомий позитивний ефект. Зморшки стають непомітніше, овал - виразніше, шкіра - більш пружною і підтягнутою. Заради такого результату можна постаратися. І освоїти будь-які техникії прийоми.

Розглянемо, як робити масаж обличчя самостійно. Розповімо про найдієвіших методиках.

Правила, техніки, напрямки

Масаж обличчя можна робити практично всім людям. правда, є протипоказання до процедури:

• явні дерматологічні проблеми;
• запалені прищі, вугрі, рубці, шрами і т.п. (Існують техніки масажу, які допомагають при вугрової висипки, наприклад, але виконуються вони фахівцями);
• захворювання лімфатичної системи (багато масажні руху проходять по лімфатичних путям- активізуючи струм лімфи, масажист може погіршити хворобу);
• висока чутливість шкіри обличчя.

Який би масаж обличчя ми не робили, важливо дотримуватися таких правила:

• перед процедурою особа потрібно очистити від косметики і пилу, м`яко скрабіровать шкіру;
• на обличчя необхідно нанести достатню кількість масажного кошти-це може бути косметичне молочко, вершки, масло, крем (засіб наносять тільки на суху шкіру);
• масажні руху - м`які і акуратні (все-таки працюємо з особою);
• максимальна тривалість процедури - п`ятнадцять хвилин-але починати потрібно з п`яти, поступово збільшуючи час;
• в профілактичних цілях масаж виконують один-два рази на тиждень-для усунення очевидних проблем - через день або навіть щодня.

Основні напрямки масажних рухів:

• від середини лоба до скронь;
• навколо очей по краю очної западини;
• від середини підборіддя до нижньої частини вуха по нижній щелепі;
• від середини лоба по переніссі до кінчика носа;
• від нижньої межі крил носа до середини вуха;
• від куточків губ по щоках до вушних мочок.

Основні прийоми:

• натискання;
• розтирання;
• погладжування;
• щипки;
• поплескування.

Ще раз повторимося: головне - максимальна обережність і акуратність. Шкіра на обличчі тонка і чутлива. Якщо Ви знаєте, як правильно робити масаж спини, наприклад, то застосувати ці знання стосовно особи не вийде. А тепер розглянемо популярні методики.

Класичний омолоджуючий масаж обличчя

Підготували шкіру, зайняли зручне положення, розслабилися і почали.

1. Кінчиками пальців двох рук рухаємося від середини лоба до скронь, як ніби розгладжуючи зморшки. Опрацьовуємо весь лоб від брів до лінії росту волосся.

2. Закриваємо очі. Ставимо середні пальці на внутрішній куточок верхньої кругового м`яза (край очноямкової впадіни- там відчувається кісточка). Рухаємо пальчики по краю окологлазничной западини до зовнішнього куточка ока. Затримка. Продовжуємо від зовнішнього краю століття до внутрішнього, але вже по нижній кругової м`язі. Ми ніби змальовує очей. Повторюємо так шість-десять разів. Важливо, щоб шкіра залишалася нерухомою.

3. Внутрішньою стороною зап`ястя кілька разів натиснути на скроневі області (там, де «гусячі лапки»). Потім - легкі постукування кінчиками пальців.

4. Подушечками трьох пальців виконуємо руху від зовнішніх куточків носа по вилиці до вушних раковин.

5. 
   
   
   

   Двома пальцями будь-якої руки розтираємо ніс від кінчика до перенісся.

6. Відкриваємо рот літерою «О». Пальцями обох рук рухаємося від ніздрів до мочок вух. Повторюємо шість-десять разів.

7. Тильною стороною долоні інтенсивно поплескувати по підборіддю.

8. Змочити невелику Рушничок в солоній воді, скрутити його в джгут. Пропустити рушник під підборіддям і натягнути, як ніби намагаючись підв`язати щелепу. Послабити. Рухи повинні бути різкими і відчутними.

Роблячи масаж обличчя проти зморшок самостійно, можна працювати з усіма ділянками або тільки з проблемними.

Масаж особи точковий

Тибетська техніка впливу на біологічно активні точки особи. На кожну точку потрібно тиснути п`ять-сім секунд. Потім - різко і сильно натиснути і відпустити.

тепер про точках:

1. На сантиметр вище середини перенісся.
2. У внутрішнього підстави бровние дуг.
3. Пару міліметрів від внутрішніх куточків очей.
4. Кінцеві крапочки природної лінії брів.
5. Пару міліметрів від зовнішніх куточків очей.
6. Скроневі впадинки.
7. Верхня частина виличної дуги під серединою очі.
8. Середини вушних раковин.
9. Крайні точки нижньощелепний кістки.
10. Центр підборіддя (тиснути потрібно в напрямку кістки підборіддя, а не зубів).
11. Куточки рота.
12. Середня точка між носом і верхньою губою.
13. Крайні точки крил носа.
14. Місця з`єднання хряща з носової кісткою (по сторонам перенісся).
15. Западинка під підборіддям.

Якщо тиск на якусь точку викликає біль, потрібно шукати причину всередині. Швидше за все, стався збій в роботі органу або системи організму.

Японський масаж обличчя Асахі

Техніка, яка стала надзвичайно популярна в останні роки. Всі рухи виконуються двома пальцями. Вплив відбувається на поверхневі і на глибинні м`язи. Основа масажу - лімфодренаж. Тому в районі самих лімфовузлів потрібно працювати максимально акуратно.